Ето защо това е най-полезната поза за сън
Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната, предаде БГНЕС.
"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.
Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.
Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.
„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Открийте най-много и най-малко съвместимите зодиакални знаци според астрологията
Какво причинява висока сутрешна кръвна захар и как можете да я намалите?
Нумерологията и нейното въздействие върху човешкия живот
Как да успокоим сухата кашлица: 3 работещи съвета
Как да успокоим сухата кашлица: 3 работещи съвета
Как да облекчим болката при изгаряне: 4 ефективни начина
Как да облекчим болката при изгаряне: 4 ефективни начина
Лекар: 4 сериозни причини да се чувствате уморени, но да не можете да заспите
Редактор:
Actualno.com
Предишна
