Ето защо това е най-полезната поза за сън
Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната, предаде БГНЕС.
"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.
Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.
Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.
„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Без болка: Как да премахнете мазолите по краката си?
Съвети за естественото преодоляване на преддиабетното състояние
Какво да правите, ако имате тежка тахикардия (ускорен пулс)?
Топ 3 на най-непредвидимите зодии в зодиака
Защо да се отървете от токсичната връзка е добре за вас?
Компрес от лук помага за болки в петите
Тези зодии се превръщат в най-добрите съпруги - вижте кои са те
Какво да правим при предозиране с магнезий
9 цитрусови плода, които заслужават място във вашия хладилник
Редактор:
Actualno.com
Предишна
