X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Ето защо това е най-полезната поза за сън

12743
Ето защо това е най-полезната поза за сън
Снимка: iSleep
Сънят на страни е вреден за гръбначния стълб, и повишава вътреабдоминалното налягане в стомаха, каза главният кардиолог на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Крим Валери Садовой пред РИА Новости.

Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната, предаде БГНЕС.

"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой. 

Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност. 

Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.

„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.

Още от ПОЛЕЗНО:

Зелен чай: 4 освежаващи напитки, които да опитате още днес

Ето защо кашуто е толкова полезно

Защо малките деца не бива да ядат фъстъци?

Съставката, която ще направи кожата ви копринено мека и гладка

Ето това е най-големият враг на целулита

Яжте това всеки ден, ако искате да имате повече енергия

Покупка или регистрация на домейни?

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално