Ето защо това е най-полезната поза за сън
12733
Сънят на страни е вреден за гръбначния стълб, и повишава вътреабдоминалното налягане в стомаха, каза главният кардиолог на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Крим Валери Садовой пред РИА Новости.
Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната, предаде БГНЕС.
"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.
Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.
Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.
„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.
Още от ПОЛЕЗНО:
Десет храни, които ще те направят по-красива
Куркума: пет удивителни ползи за здравето от тази суперхрана
Натурални рецепти с мигновен ефект върху кожата
Диетолозите никога не биха консумирали тези 9 храни
Не цветя! Ето какво най-много искат жените за 8 март
10 лесни и ефективни кулинарни съвета от майстор готвачи
Ако страдате от главоболие, безсъние и липса на енергия, консумирайте тези храни
Редактор:
Actualno.com
Предишна
