X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Кои зеленчуците помагат за по-бързо отслабване?

1584
Кои зеленчуците помагат за по-бързо отслабване?
Снимка: iStock

Диетологът Наталия Пугачева изброи зеленчуци, които помагат за по-бързо отслабване.

Различни салати, особено спанак и целина, са идеални храни за отслабване, каза тя.

Никога НЕ белете тези плодове и зеленчуци

Кoрaтa нa някoи зeлeнчуци и плoдoвe cъдържaт пoвeчe витaмини и други пoлeзни cъcтaвки, oткoлкoтo вътрeшнocттa, кaзa Eлeнa Cмирнoвa, диe...

"В допълнение към високото съдържание на фибри, фолиева и аскорбинова киселина, листата на марулята съдържат много калий, естествен диуретик", каза тя в интервю за вестник " Комсомолская правда".

За по-добро усвояване на хранителните вещества, лекарят препоръча подправянето на салатата с малко количество растително масло, подчертава БГНЕС.

Други зеленчуци, помагащи за отслабване, включват зеле, краставици и цвекло. Освен че са с ниско съдържание на калории, тези храни насърчават нормалното храносмилане и спомагат за подпомагане на енергийния метаболизъм.

12 сезонни зеленчуци и плодове, които трябва да ядете точно сега (ЧАСТ II)

На прага на есента най-полезните сезонни продукти се появяват във всяка къща и в магазин. Възползвайте се максимално от тези плодове и ...

В допълнение, диетологът препоръчва да се включат в диетата зеленчуци с пикантен вкус - джинджифил, хрян, лук и чесън.

„Всеки от тях има свои специални полезни компоненти, биологично активни вещества, които имат антисептично, антиоксидантно, стимулиращо действие, което е много полезно за тези, които водят здравословен начин на живот“, заключи тя.

Още от ПОЛЕЗНО:

НИКОГА не правете това с климатика в колата, ако не искате да се разболеете

Само 1 грешка и вашата ОРХИДЕЯ ще умре

1 капка от това в литър вода и МУШКАТОТО не може да се събере в саксията

LG климатиците със система за пречистване на въздуха са най-доброто решение за дома ви

НИКОГА не оставяйте климатика включен през нощта, ако не искате да се случи това

Само 1 лъжичка куркума на ден и с организма ви се случва ЧУДО

Всеки пети мениджър по човешки ресурси смята, че това е най-важното при кандидатстване за работа

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно