Невероятните ползи от консумацията на ориз

17956
Невероятните ползи от консумацията на ориз
Снимка: iStock/Guliver

Оризът осигурява бърза и незабавна енергия, регулира и подобрява работата на червата, стабилизира нивата на захар в кръвта и забавя процеса на стареене.

Наред с всичко казано до момента, това не е достатъчно изчерпателно. Оризът е основен източник на витамин В1. Той е основна храна в много кухни по света. То е важна култура за повече от половината от световното население.

 

 

Какви ползи има още ориза, проследете по-долу:

1. Доставя енергия

Оризът е богат на въглехидрати. Той работи като гориво за тялото и допринася правилната работа на мозъка. Въглехидратите са от съществено значение за метаболизма в организма и се превръщат във функционална, полезна енергия.

2. Предотвратява затлъстяването

Яденето на ориз е изключително здравословно, защото в него няма вредни мазнини, натрий и холестерол. Това го прави съществена част от балансираната диета.

3. Контролира кръвното налягане

Оризът е с ниско съдържание на натрий. Това го превръща в една от най-добрите храни за хора с високо кръвно налягане и хипертония.

4. Предотвратява ракови образувания

Пълнозърнестият ориз, както и кафявия са богати на неразтворими фибри. Последните могат да предпазят от различни видове рак. Неразтворимите фибри са жизненоважни за протектор на организма при метастазирането на ракови клетки.

Брашното, оризът и сиренето поскъпнаха

За повишаване цените на брашното алармира проучване на "Монитор", съгласно справка от Държавната комисия по стоковите борси и тържищата...

5. Грижа за кожата

Според експертите, оризът на прах може да се прилага и за локално лечение на определени кожни заболявания. В Индия, оризовата вода се ползва в аюрведа като ефективен мехлем при възпаления по кожата.

 

 

Пандемията направи Италия лидер в производството на ориз

Най-големият европейски производител на ориз, Италия, наблюдава ръст в потреблението му по време на пандемията от коронавирус. Консумац...

6. Предотвратява Алцхаймер

Кафявият ориз е наситен с хранителни вещества, които засилват растежа и активността в невротрансмитерите. Това намалява риска от развиването на болестта Алцхаймер.

7. Подобрява обмяната на вещества

Оризът е източник на минерали и витамини, сред които ниацин, калций, витамин D, фибри, желязо, рибофлавин и тиамин. Те осигуряват метаболизма, здравето на имунна система и правилното функциониране на органите.

8. Увеличава сърдечно-съдовата система

10 ползи за здравето от кафявия ориз

Кафявият ориз е наричан "диамантът" на зърнените храни или още „азиатското чудо“ и това никак не е напразно. Достатъчни са...

Известно е, че маслото от оризови трици има антиоксидантни свойства, които насърчават сърдечно-съдовата сила чрез понижаване на нивата на холестерола в организма.

9. Облекчава синдрома на раздразнените черва

Оризът съдържа устойчиво нишесте, което се доставя до червата в несмляна форма. Този вид нишесте стимулира растежа на полезни бактерии. Последните са важни за нормалното движение в червата.

10. Предотвратява хроничен запек

Оризът също може да предотврати хроничен запек. Неразтворимите фибри са като мека гъба, която се прокара бързо и лесно, през чревния тракт. Известно е, че кафявият ориз и пълнозърнестите храни са богати на този вид фибри.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение

Как да намалим незабавно кръвната си захар?

Рязко замайване и гадене - причини за възникване

Защо винаги виждам 11:11 на часовника?

Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?

Митове и истини за здравословното хранене, които всеки трябва да знае

Почистване на ламиниран паркет – с какво най-лесно се прави?

С екрана нагоре или надолу: Ето как да удължите живота на телефона си

Заменете сьомгата с тази много по-полезна и евтина риба

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно

Тези зодии със сигурност ще ви предадат
Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Пазете ли се от предателство във връзките си? Независимо дали става въпрос за приятелство, романтично партньорство или професионално сътрудничество,...