Защо не трябва да спите в самолет
Спането по време на излитане и кацане обаче не е най-доброто за вашето здраве, според MedlinePlus. Това може да създаде редица здравословни проблеми, включително трайно увреждане на ушите.
Кaквo cтaвa c тялoтo, aкo cпим пo 8 чaca вcякa вeчeр?
Oт гoдини e дoкaзaнo, чe 8-чacoвият cън вcякa вeчeр e нeoбхoдим нa тялoтo, зa дa бъдe здрaвo пo рeдицa нaчини. Прoучвaния пoкaзвaт, чe ...
Причината за това е, че налягането на въздуха вътре в самолета се променя бързо по време на излитане и кацане. Както британският фармацевт Анджела Чалмерс обясни „Бързата промяна на височината влияе на налягането на въздуха в ухото. Това води до вакуум в евстахиевите тръби, което кара ушите да се чувстват блокирани и да се чувства сякаш са заглъхнали. "
Много е важно да работите върху отпускане, отваряне и изчистване на вашите евстахиеви тръби на този етап от полета. Ако спите, не можете да направите нищо за намаляване или изравняване на налягането на въздуха в ушите. Ушите ви остават запушени и потенциално се сблъсквате със здравословни проблеми като световъртеж, ушни инфекции, увреждане на тъпанчето и в най-лошия случай - кървене от носа и загуба на слуха.
Най-често срещаните съвети за справяне тези проблеми включват често прозяване и преглъщане (пиене на вода, смучене на твърди бонбони и дъвка ще ви помогне да генерирате слюнка). Можете също да опитате да издухате носа си, докато го притискате затворен, за да намалите натрупването на налягане.
Може да е изкушаващо да се унесете в сън по време на демонстрацията за безопасност преди полета, така че включете слушалките си и пуснете страхотна музика, докато самолетът ви се втурва по пистата. След като сте във въздуха, облегнете се назад, затворете очи и заспивайте - поне докато самолетът ви започне да каца. В този момент не е препоръчително.
Безсъние посред нощ - ето как да заспите бързо
Внезапното среднощно събуждане може да сполети всеки от нас и причините за това най-често са стрес, преумора и дори преяждане. Тялото ...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Тази билка помага за ускоряване на регенерацията на нервите
7 храни, които понижават високия холестерол
Необичайни симптоми, които показват, че страдате от сезоннa алергия
Как е правилно да пиете водата, ако искате да отслабнете?
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес
Има ли дневна доза захар, която да не преминаваме?
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Сън