Как да си направим вегетарианско чили?

1515
Как да си направим вегетарианско чили?
Снимка: iStock/Guliver

Нека видим как да си приготвим вегетарианско чили. Ето и рецептата, която използваме: 

СЪСТАВКИ

2 супени лъжици зехтин 

1 средно червен лук, нарязан

1 голяма червена чушка, нарязана

2 средни моркова, нарязани

2 стръка целина, нарязани

1/2 чаена лъжичка сол

4 скилидки чесън

2 супени лъжици чили на прах 

2 чаени лъжички смлян кимион

1 1/2 чаена лъжичка пушен червен пипер 

1 чаена лъжичка сушен риган

1 голяма кутия домати на кубчета

2 кутии черен боб, изплакнати и отцедени

1 консерва боб, изплакнат и отцеден

2 чаши зеленчуков бульон или вода

1 дафинов лист

2 супени лъжици нарязан пресен кориандър, плюс още за гарниране

1 до 2 чаени лъжички оцет от шери или оцет от червено вино или сок от лайм, на вкус

Гарнитури: накълцано кориандър, нарязано авокадо, тортила чипс, заквасена сметана или крем крем, настъргано сирене чедър и др.

УКАЗАНИЯ

В голяма фурна или тенджера с тежко дъно на умерен огън загрейте зехтина, докато блести. Добавете нарязания лук, звънец, морков, целина и ¼ чаена лъжичка сол. Разбъркайте, за да се смеси и гответе, като разбърквате от време на време, докато зеленчуците омекнат и лукът стане прозрачен, около 7 до 10 минути. Добавете чесъна, чили на прах, кимион, пушен червен пипер и риган. Гответе при непрекъснато бъркане, около 1 минута. Добавете нарязаните на кубчета домати и соковете от тях, отцедения черен боб и боб, зеленчуков бульон и дафинов лист. Разбъркайте, за да се смеси и оставете сместа да къкри. Продължете да готвите, като разбърквате от време на време и намалявате топлината, ако е необходимо, за да поддържате леко кипене в продължение на 30 минути. Махнете чилито от огъня и изхвърлете дафиновия лист. За най-добра текстура и вкус прехвърлете 1 ½ чаши чили в блендер, като се уверите, че сте получили част от течната порция. Закрепете здраво капака и смесете до гладка смес (внимавайте за гореща пара), след това изсипете смесената смес обратно в тенджерата. (Или можете да смесите чилито за кратко с потапящ блендер или да намачкате чилито с картофена машина, докато достигне по-плътна консистенция, подобна на чили.) Добавете нарязаната кориандър, разбъркайте, за да се смеси, и след това разбъркайте оцета на вкус. Добавете и сол на вкус - добавих ¼ чаена лъжичка още в този момент. Разделете сместа в отделни купички и сервирайте с гарнитури по ваш избор. Това чили ще се държи добре в хладилника за около 4 дни или можете да го замразите за по-дълго съхранение.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Как се е празнувал Гергьовден в миналото?

Защо 6-ти май е ден на Българската армия?

Да бягаш маратон и да дегустираш 25 вида вино? Абсолютно е възможно (ВИДЕО)

Какво се прави на Гергьовден за късмет през цялата година?

Болят ли ви ставите? Тези храни или напитки може да са виновни затова.

От кои храни да се откажем, за да имаме хубава кожа?

В това незабележимо растение се крие голяма лечебна сила

Как да накараме срамежливия човек да се отпусне?

Колко калории се изгарят по време на сън?

Великден 2024: Най-силните молитви за здраве, изцеление и защита

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com