Общоприетите препоръчителни 10 000 крачки на ден не са задължителни. Последните проучвания показват, че дори по-малък брой стъпки може да бъде полезен - 7000 стъпки ще имат същия положителен ефект.
Смутитата отдавна са популярен символ на здравословно хранене - ярки, вкусни и пълни с витамини. Но здравословно ли е да започваме деня с такива напитки.
Малините са един от най-вкусните летни плодове. Руският ендокринолог д-р Олга Павлова обясни дали консумацията им е разрешена при диабет и в какви количества.
Кафето не е просто любим сутрешен ритуал. Според резултатите от множество изследвания, то може да има значителни защитни ефекти върху определени органи в тялото.
Повечето от нас искат да се радват на дълъг живот, чувствайки се силни и с добра психика. Но колко често се замисляме дали нещата, които правим в момента, ни помагат да постигнем това?
Една позната на всички подправка има изключителни ползи за черния дроб. Куркумата е доказано полезна за този орган. Тя съдържа куркумин, който има защитен ефект срещу различни хепатотоксични фактори, казва руският лекар Ирина Никулина.
Променящото се време може да доведе до колебания в кръвното ви налягане, което може да ви накара да се чувствате уморени, изтощени и да ви причини главоболие.
Здравето на стомаха е от особена важност за поддържането на организма в добра форма. Ако храносмилателната система е здрава, това се отразява положително и на имунната система, сърцето, мозъка и други органи.
Не се паникьосвайте – бързото и внимателно отстраняване е от ключово значение. Ето как безопасно да премахнете кърлеж, според д-р Виктория Катрин Уестън, лекар по спешна медицина и незабавна помощ в Northwestern Medicine:
Съберете си необходимите материали.
Прасковите са вкусни, ароматни и сочни плодове, които неслучайно се считат за символ на лятото. Те са богати на витамини А, С, Е, калий, фибри и антиоксиданти.
Близкото до високата граница кръвно налягане не във всеки случай прави видими симптомите си. И обикновено си нямаме ни най-малка идея, че сме поставени на изпитание от него.
Дните с магнитни бури са изпитание за сериозен процент от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще изброим абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Международни проучвания потвърдиха това, което много почиващи са забелязали интуитивно: пиенето на алкохолни напитки на плажа значително увеличава риска от слънчево изгаряне.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
Въпреки че никой не иска да чуе от лекаря си, че холестеролът му е твърде висок, това е обратимо здравословно състояние. Това, което ядете, влияе пряко на холестерола ви, за добро или за лошо.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Дните с магнитни бури са изпитание за сериозен процент от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще изброим абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Въпреки че никой не иска да чуе от лекаря си, че холестеролът му е твърде висок, това е обратимо здравословно състояние. Това, което ядете, влияе пряко на холестерола ви, за добро или за лошо.
Близкото до високата граница кръвно налягане не във всеки случай прави видими симптомите си. И обикновено си нямаме ни най-малка идея, че сме поставени на изпитание от него.
Прасковите са вкусни, ароматни и сочни плодове, които неслучайно се считат за символ на лятото. Те са богати на витамини А, С, Е, калий, фибри и антиоксиданти.
Здравето на стомаха е от особена важност за поддържането на организма в добра форма. Ако храносмилателната система е здрава, това се отразява положително и на имунната система, сърцето, мозъка и други органи.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
Международни проучвания потвърдиха това, което много почиващи са забелязали интуитивно: пиенето на алкохолни напитки на плажа значително увеличава риска от слънчево изгаряне.
Не се паникьосвайте – бързото и внимателно отстраняване е от ключово значение. Ето как безопасно да премахнете кърлеж, според д-р Виктория Катрин Уестън, лекар по спешна медицина и незабавна помощ в Northwestern Medicine:
Съберете си необходимите материали.
Кафето не е просто любим сутрешен ритуал. Според резултатите от множество изследвания, то може да има значителни защитни ефекти върху определени органи в тялото.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
Една позната на всички подправка има изключителни ползи за черния дроб. Куркумата е доказано полезна за този орган. Тя съдържа куркумин, който има защитен ефект срещу различни хепатотоксични фактори, казва руският лекар Ирина Никулина.
Повечето от нас искат да се радват на дълъг живот, чувствайки се силни и с добра психика. Но колко често се замисляме дали нещата, които правим в момента, ни помагат да постигнем това?
Променящото се време може да доведе до колебания в кръвното ви налягане, което може да ви накара да се чувствате уморени, изтощени и да ви причини главоболие.
Малините са един от най-вкусните летни плодове. Руският ендокринолог д-р Олга Павлова обясни дали консумацията им е разрешена при диабет и в какви количества.
Смутитата отдавна са популярен символ на здравословно хранене - ярки, вкусни и пълни с витамини. Но здравословно ли е да започваме деня с такива напитки.
Общоприетите препоръчителни 10 000 крачки на ден не са задължителни. Последните проучвания показват, че дори по-малък брой стъпки може да бъде полезен - 7000 стъпки ще имат същия положителен ефект.
Сладоледът в горещо време може да се превърне в „спусък“ за инфаркт при някои хора, предупреждава кардиологът Ирина Тарасова.
Общоприетите препоръчителни 10 000 крачки на ден не са задължителни. Последните проучвания показват, че дори по-малък брой стъпки може да бъде полезен - 7000 стъпки ще имат същия положителен ефект.
Смутитата отдавна са популярен символ на здравословно хранене - ярки, вкусни и пълни с витамини. Но здравословно ли е да започваме деня с такива напитки.
Малините са един от най-вкусните летни плодове. Руският ендокринолог д-р Олга Павлова обясни дали консумацията им е разрешена при диабет и в какви количества.
Кафето не е просто любим сутрешен ритуал. Според резултатите от множество изследвания, то може да има значителни защитни ефекти върху определени органи в тялото.
Повечето от нас искат да се радват на дълъг живот, чувствайки се силни и с добра психика. Но колко често се замисляме дали нещата, които правим в момента, ни помагат да постигнем това?
Една позната на всички подправка има изключителни ползи за черния дроб. Куркумата е доказано полезна за този орган. Тя съдържа куркумин, който има защитен ефект срещу различни хепатотоксични фактори, казва руският лекар Ирина Никулина.
Променящото се време може да доведе до колебания в кръвното ви налягане, което може да ви накара да се чувствате уморени, изтощени и да ви причини главоболие.
Здравето на стомаха е от особена важност за поддържането на организма в добра форма. Ако храносмилателната система е здрава, това се отразява положително и на имунната система, сърцето, мозъка и други органи.
Не се паникьосвайте – бързото и внимателно отстраняване е от ключово значение. Ето как безопасно да премахнете кърлеж, според д-р Виктория Катрин Уестън, лекар по спешна медицина и незабавна помощ в Northwestern Medicine: Съберете си необходимите материали.
„Страхът е нашата реакция за оцеляване“, казва клиничният психолог Закари Сикора, доктор по психология, от Northwestern Medicine .
Прасковите са вкусни, ароматни и сочни плодове, които неслучайно се считат за символ на лятото. Те са богати на витамини А, С, Е, калий, фибри и антиоксиданти.
В летните жеги пъпешът и динята са истински фаворити. И двата плода са сочни, сладки, богати на вода и перфектно утоляват жаждата.
Близкото до високата граница кръвно налягане не във всеки случай прави видими симптомите си. И обикновено си нямаме ни най-малка идея, че сме поставени на изпитание от него.
Дните с магнитни бури са изпитание за сериозен процент от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще изброим абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Международни проучвания потвърдиха това, което много почиващи са забелязали интуитивно: пиенето на алкохолни напитки на плажа значително увеличава риска от слънчево изгаряне.
Чаят от мента е полезен за мозъка, сърдечно-съдовата система и помага за регулиране на нивата на кръвната захар, казва диетологът Ема Дербиши.
Глюкозата е захарта, присъстваща в кръвта ни. Тя идва от храната и в крайна сметка се превръща в енергията, която тялото ни използва най-много през деня.
Въпреки че никой не иска да чуе от лекаря си, че холестеролът му е твърде висок, това е обратимо здравословно състояние. Това, което ядете, влияе пряко на холестерола ви, за добро или за лошо.
За поддържане на стабилна кръвна захар трябва да се даде приоритет на храни с високо съдържание на фибри, протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се сведат до минимум храните с високо съдържание на добавени захари.
