Когато става въпрос за сън и събуждане, има два вида хора - ранобудно пиле и нощна птица. Тези, които лесно стават рано сутрин преди всички, дори преди изгрев слънце, обикновено са пълни с енергия, но често и лягат по-рано вечер.
Нарът е един от най-полезните плодове, но да сте сигурни, че той наистина е от полза за вашето здраве, важно е да го комбинирате с правилните храни и да се придържате към умереност при неговата консумация.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Хъркането може да е дразнещо за близките, които също се опитват да спят. Въпреки че е по-често срещано при мъже с наднормено тегло или затлъстяване, жените и децата също често хъркат.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Реколта от малки грудки - нито един градинар, който отглежда картофи, не иска това да му се случи. Причината се крие в три грешки, които допускат дори опитни градинари.
Случва ли ви се да искате да похапнете вечер преди лягане. Но някои храни са вредни за консумация вечер и дори вредят на добрия сън, пише изданието The Mirror.
Наднорменото тегло може да не е причинено от това, че тялото ви получава твърде много храна, а от това, че не получава хранителните вещества, от които се нуждае.
Искате ли да направите сутрешното си кафе не само по-вкусно, но и по-здравословно. Лекарят и гастроентеролог д-р Уил Булсевич споделя какво трябва да добавите към напитката, за да подобрите нейните полезни свойства, пише изданието eatingwell.
Близкото до високата граница кръвно налягане не задължително прави видими симптомите си. И в повечето случаи си нямаме ни най-малка идея, че нещо не ни е наред заради него.
Мрачните периоди с магнитни бури са истинско наказание за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще прегледаме обстойно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
С възрастта нуждите на тялото ни се променят. Някои хранителни вещества стават от съществено значение за запазване на когнитивните функции, поддържане на добра костна плътност или дори регулиране на кръвната захар.
Балансираната диета играе ключова роля за здравето на дебелото черво и на тялото като цяло. Някои групи храни могат да намалят риска от рак на дебелото черво поради високите си нива на антиоксиданти и полезни бактерии.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Балансираната диета играе ключова роля за здравето на дебелото черво и на тялото като цяло. Някои групи храни могат да намалят риска от рак на дебелото черво поради високите си нива на антиоксиданти и полезни бактерии.
Наднорменото тегло може да не е причинено от това, че тялото ви получава твърде много храна, а от това, че не получава хранителните вещества, от които се нуждае.
Искате ли да направите сутрешното си кафе не само по-вкусно, но и по-здравословно. Лекарят и гастроентеролог д-р Уил Булсевич споделя какво трябва да добавите към напитката, за да подобрите нейните полезни свойства, пише изданието eatingwell.
Мрачните периоди с магнитни бури са истинско наказание за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще прегледаме обстойно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
Близкото до високата граница кръвно налягане не задължително прави видими симптомите си. И в повечето случаи си нямаме ни най-малка идея, че нещо не ни е наред заради него.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
С възрастта нуждите на тялото ни се променят. Някои хранителни вещества стават от съществено значение за запазване на когнитивните функции, поддържане на добра костна плътност или дори регулиране на кръвната захар.
Реколта от малки грудки - нито един градинар, който отглежда картофи, не иска това да му се случи. Причината се крие в три грешки, които допускат дори опитни градинари.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Случва ли ви се да искате да похапнете вечер преди лягане. Но някои храни са вредни за консумация вечер и дори вредят на добрия сън, пише изданието The Mirror.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Нарът е един от най-полезните плодове, но да сте сигурни, че той наистина е от полза за вашето здраве, важно е да го комбинирате с правилните храни и да се придържате към умереност при неговата консумация.
Хъркането може да е дразнещо за близките, които също се опитват да спят. Въпреки че е по-често срещано при мъже с наднормено тегло или затлъстяване, жените и децата също често хъркат.
Когато става въпрос за сън и събуждане, има два вида хора - ранобудно пиле и нощна птица. Тези, които лесно стават рано сутрин преди всички, дори преди изгрев слънце, обикновено са пълни с енергия, но често и лягат по-рано вечер.
Всички ядем тази популярна закуска, но тя трябва да се избягва на всяка цена, тъй като вдига холестерола и увеличава риска от инсулт.
Когато става въпрос за сън и събуждане, има два вида хора - ранобудно пиле и нощна птица. Тези, които лесно стават рано сутрин преди всички, дори преди изгрев слънце, обикновено са пълни с енергия, но често и лягат по-рано вечер.
Нарът е един от най-полезните плодове, но да сте сигурни, че той наистина е от полза за вашето здраве, важно е да го комбинирате с правилните храни и да се придържате към умереност при неговата консумация.
Трябва ли да се пие вода преди ядене или не? Напоследък този въпрос става все по-актуален. Пи темата има разнопосочни мнения и препоръки.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Хъркането може да е дразнещо за близките, които също се опитват да спят. Въпреки че е по-често срещано при мъже с наднормено тегло или затлъстяване, жените и децата също често хъркат.
Когато температурите падат, ушите ви стават по-чувствителни към студ, което води до дискомфорт, болки в ушите и временни промени в слуха.
Не само мъжете, но и много жени наистина обичат да пият бира. Но знаете ли какво количество от тази алкохолна напитка ще причини минимална вреда?
Кардиологът Рохин Франсис разкри каква е тайната на доброто сърдечно здраве и по-дългия живот, която всеки трябва да знае.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Реколта от малки грудки - нито един градинар, който отглежда картофи, не иска това да му се случи. Причината се крие в три грешки, които допускат дори опитни градинари.
Случва ли ви се да искате да похапнете вечер преди лягане. Но някои храни са вредни за консумация вечер и дори вредят на добрия сън, пише изданието The Mirror.
Наднорменото тегло може да не е причинено от това, че тялото ви получава твърде много храна, а от това, че не получава хранителните вещества, от които се нуждае.
Диетологът Софи Тротман обясни опасностите от дефицит на важен витамин. Един от симптомите е свързан с появата на синини по тялото.
Искате ли да направите сутрешното си кафе не само по-вкусно, но и по-здравословно. Лекарят и гастроентеролог д-р Уил Булсевич споделя какво трябва да добавите към напитката, за да подобрите нейните полезни свойства, пише изданието eatingwell.
Близкото до високата граница кръвно налягане не задължително прави видими симптомите си. И в повечето случаи си нямаме ни най-малка идея, че нещо не ни е наред заради него.
Мрачните периоди с магнитни бури са истинско наказание за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще прегледаме обстойно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
С възрастта нуждите на тялото ни се променят. Някои хранителни вещества стават от съществено значение за запазване на когнитивните функции, поддържане на добра костна плътност или дори регулиране на кръвната захар.
Балансираната диета играе ключова роля за здравето на дебелото черво и на тялото като цяло. Някои групи храни могат да намалят риска от рак на дебелото черво поради високите си нива на антиоксиданти и полезни бактерии.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
