Как да се предпазим ефективно от настинките и грипа
Да бъдем по-здрави през зимата!
Спортувай
Спортът е здраве. Движението е добър съветник в укрепването на защитните сили на организма. То спомага да боледуваме по-малко от инфекции на дихателните пътища и ни прави устойчиви и здрави.
Правилните витамини и добавки
Отървете се от зимните настинки с тези лесни рецепти
Чудната комбинация мед, орехи и лимон подсилва организма в зимните месеци. Всеки знае за ползите от трите продукта –орехите подоб...
Приемай витамин С дневно, не забравяй да се изследваш, за да откриеш дефицитите и да си ги набавиш. Хапвай повече разнообразна и свежа храна.
Здраве и добра форма, всичко в едно - ето как
Чесън
От стари времена чесънът се използва заради противовирусното си действие. Добави го като естествена подправка към яденето си и забрави за микробите.
Пробиотици
Това са полезните бактерии, които населяват чревната ни флора. Те отговарят за здравето на храносмилателната система и се отразяват и на нервната ни. Щастливият стомах води и до добро настроение поради хилядите нервни окончания които има. Хората, които приемат пробиотици и храни богати на такива, боледуват с до 40% по-малко, сочи американско проучване.
Изгонете вирусите и настинките с тези 3 чудни напитки
За ползата от джинджифила е изписано толкова много, че едва ли този толкова популярен корен има нужда от представяне. Днес избрахме нещ...
Намали напрежението
Стресът сваля естествената защита на организма. Наспивай се добре и медитирай. Може да започнеш с 10 мин. и постепенно да увеличаваш практиката си, но това ще предпази нервната ти система здрава както и тялото ти от вредните влияния.
Подправки
В Индийската кухня се счита, че заболяванията могат да бъдат излекувани с подправки. Те залагат на джинджифил, куркума, анасон, мащерка и горчица. Лютото също се счита, че осигурява защитни сили за организма.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
10 предмета у дома, които пречат на рутера
Studio Grim: Най-иновативното студио за грим в България
Учителят Дънов за лъжата: Изменя химическия състав на кръвта
Как тютюнопушенето се отразява на психиката ви?
Зодиите, които са най-големите манипулатори: За една от тях никога не бихте предположили
10 грешки в стила, които подчертават корема ви - никога не ги допускайте
Японски психолози: Бърз трик, с който да се отървете от гнева за секунди
Тези опасни мебели никога не трябва да се държат в спалнята
3 неща, които трябва да промените в закуската си, за да отслабнете
Редактор:
Петя Панова
Етикети: настинка