Пиенето на кафе, противно на това, което се мислеше само преди няколко години, не само не е вредно за тялото, но може да осигури множество ползи за здравето като цяло, въпреки че както винаги има изключения.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 1 юли /валутен калкулатор/
Въпреки това, че е здравословна напитка, според настоящите доказателства е много лесно да осъзнаете, че сте твърде чувствителни към него. Затова днес ще разгледаме какво може да се случи, когато се откажете от кафето.
- Качване на тегло
Обикновено хората, които след като се отказват от кафето, осъзнават зависимостта, която са имали към него. Всъщност кафето има потенциал да потисне апетита и за някои хора спирането на консумацията може да включва търсене на други по-малко здравословни алтернативи, богати на захари или мазнини.
Още: Стихотворение за 1 юли от Елисавета Багряна
Още: Какво привлича комарите най‑много към нас
Също така започват да търсят и други сладки алтернативи и това може да доведе до неочаквано увеличение на дневния калориен прием.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-добрите цветя против комари
Още: Как да охладите дома си без климатик: 8 работещи начина
- Спят по-добре
Кафето се откроява със своето съдържание на кофеин и всъщност то често е първият избор за тези, които искат да активират или събудят тялото си всяка сутрин. Въпреки това, в зависимост от чувствителността, определени количества кафе могат да променят качеството и количеството на ежедневния сън.
- Главоболие
Още: 1 юли: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Защо лавандулата е смъртосна за котките?
Друг краткосрочен страничен ефект, който има тенденция да отзвучава прогресивно с течение на времето, е главоболие при отнемане на кофеин.
Когато спрете да пиете кафе, нивата на адреналин и допамин в организма намаляват, а това са два невротрансмитера, които действат като естествени стимуланти.
- Общ дискомфорт
Друг известен краткосрочен ефект, освен главоболието, е виене на свят, депресия, тревожност, безсъние, раздразнителност, промени в настроението, мудност и дори грипоподобни симптоми.
Отново, това са краткосрочни странични ефекти, дължащи се на отнемане на кофеина. Тези симптоми обикновено ги има няколко дни, максимум до една седмица.
- По-здрава усмивка
Известно е, че твърде много кафе или дори малки количества от него за дълго време могат да причинят оцветяване и увреждане на зъбния емайл поради високото съдържание на киселина в тази напитка. След неговото спиране обаче зъбния емайл започва постепенно да се възтановява и да придобива естествения си бял цвят. Естествено, това няма как да стане без ежедневна хигиена.
- Загуба на антиоксиданти
В друг ред на нещата, отказването от кафе не само означава отказ от кофеина, но и от други полезни вещества в самото кафе, като антиоксиданти. Това също може да се отрази като цяло на състоянието на човека в първите няколко седмици.
-Релаксация и спокойствие
И накрая, и винаги в зависимост от индивидуалната личност, отказът от кофеина или поне намаляването на консумацията му може да доведе до неочаквана спокойна ситуация. В тези случаи е повече от вероятно дневната доза кафе да е била прекомерно висока.
