Мислите са изречения, които си казваме наум. Те са вътрешна реч, която тече през цялото време. Можем да имаме много различни идеи едновременно. Мислите винаги са с нас, те са част от нашия вътрешен свят и засягат всички наши дейности и настроения.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 3 юли /валутен калкулатор/
Психолозите са проучили задълбочено това, което е известно като „автоматични негативни мисли“ (познато в света като ANT, със съкращението си на английски - автоматични отрицателни мисли) - пагубни идеи, които се появяват в главата ни, без да ги търсим и представляват опасен източник на отрицателни емоции.
Журналистът Джон Пол Флинтов , автор на книгата „ Как да променим света “ , проучи внимателно въпроса и стигна до заключението, че има 5 основни ANT, от които всички страдаме в даден момент.
1. Мислете само в черно и бяло
Още: Стихотворение на деня, 3 юли, от Пейо Яворов
Още: "Сорбе нокти" - новият хит в маникюра това лято
Тези ANT не оставят място за другите "цветове" на мислене. Ако се е случило нещо лошо, това е само заради вас и няма решение: „Напълно съм се провалил“ , „някой друг би могъл да го направи“, „това се случва само на мен“.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Календар на геомагнитните бури за юли 2025 – не пропускайте тези дати
Още: Необичайна спасителна операция: Тигър и глиган паднаха в кладенец (ВИДЕО)
2. Четете мислите на другите
Свикнали сме да се наказваме за това, което другите хора мислят за нас или за нашите действия, когато в действителност е невъзможно да знаем какво мислят те. Такива мисли са например „смятат, че съм скучен“ или „смятат, че съм непохватна“.
3. Познавате бъдещето
Още: Какви особености има при размножаването на вълнисти папагали?
Още: Как най-оптимално да използваме климатика през лятото?
Гадателският комплекс стои зад многобройни ANT. Мислим, че бъдещето ще се разгърне по този или онзи начин, когато в действителност нямаме представа. „Няма смисъл да се опитваме“, казваме си. "Няма да проработи". Много честа негативна мисъл, която води до бързо отказване от каквото и да било.
4. Неглижирате положителните страни
Не когато се случи нещо добро с нас, ние сме щастливи. "Да, тестът беше добър за мен, но всеки може да се справи по-добре . " Добре, вярно е, винаги има някой по-добър от нас, но няма причина да подценяваме нещата, които правим добре.
