Това, че храната е здравословна, не означава, че трябва да я консумирате в неограничени количества и че не можете да качите излишни килограми от нея. Поради тази грешка мнозина попадат в капана, да речем, на плодовете и зеленчуците, без да осъзнават, че дори тези храни, ако се приемат неконтролируемо, могат да бъдат вредни.
Още: Огромни експлозии и пламъци: Украйна атакува склад за боеприпаси в Донецка област (ВИДЕО)
Още: Расте броят на пострадалите при взрива на бензиностанция в Украйна (ВИДЕО)
Ето някои от въпросните храни и защо:
1. Банани
Консумацията на твърде много банани може да причини кариес. Подобно на захарта, този плод може да произвежда бактерии, които увреждат зъбите. Добрата новина обаче е, че количеството захар в бананите е по-малко концентрирано.
Още: НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 03.07.25 - Ким Чен Ун праща огромен брой войници на Путин
Още: Австрийските служби за сигурност ще следят за опасни публикации в социалните мрежи
Ако изядете много зрели банани, може да изпитате и главоболие, тъй като зрелите банани съдържат много тирамин, който може да предизвика мигрена.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Още: Експлозия в центъра на Москва: Твърдение, че генерал от ФСБ е бил взривен (ВИДЕО)
Още: Бензиностанция в Украйна се взриви: Има данни за огромна трагедия (ВИДЕО)
Два банана на ден се считат за здравословно количество.
2. Сирене
Големите порции сирене увеличават риска от сърдечни заболявания. Този тип храна е богата на наситени мазнини, за които е известно, че причиняват коронарна болест на сърцето.
Още: Урсула фон дер Лайен е изправена пред вот на недоверие, ето кога ще е гласуването
Още: В Румъния ли е: Още хора твърдят, че са видели черната пантера
Сиренето често причинява и киселинност поради хормон, наречен холецистокинин, който се отделя по време на хранене.
3. Ориз
Макар и вкусен, всъщност съдържа много малко витамини. Ако изядете твърде много ориз, вие се лишавате от всички останали витамини. Оризът повишава също нивата на инсулин.
Нормата обикновено е около 90 грама несварен ориз.
4. Броколи
Броколите съдържат тиоцианати, които водят до свръхпроизводство на хормони на щитовидната жлеза. В резултат на това може да се сблъскате със загуба на коса, подуване на лицето и други последици.
Броколите могат също да причинят запушен нос и други алергии, като кожни обриви или сърбеж.
5. Боровинки
Боровинките могат да понижат нивата на кръвната захар под нормалното, което е опасно за диабетиците. Тези плодове разреждат кръвта, така че бъдете внимателни.
Една чаша боровинки е препоръчителното количество, пише „Brightside“.
