За да се увеличат максимално ползите от ядките, е важно да се консумират в точното време. Това време може да зависи от различни фактори, включително въздействието им върху енергийните нива, храносмилането, кръвната захар и апетита.
Лекото наднормено тегло може и да не съкрати живота ви, но да бъдете много слаби съвсем реално може и да го направи. Мащабно датско проучване, проследяващо над 85 000 възрастни, установи, че хората с Индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5 са почти три пъти по-податливи на преждевременна смърт в сравнение с тези, които са в средния и горния край на така наречения "здравословен" диапазон.
Повишената активност на магнитните бури са честа беда за част от от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще коментираме абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Тиквата тип „бътърнут“ е любимец на есенната реколта. Този извит, кремав плод (да, тиквите са плодове, а не зеленчуци) има яркооранжева плът, която е още по-сладка на вкус, когато е печена или сготвена.
Познавате ригана като билка, често използвана в храната. Но макар че може да добави силен вкус към ястията, той може също така да подобри здравето ви, като намали възпаленията, бори се с бактериите и овладее стреса.
Есента е един от най-колоритните и уютни сезони в годината, носещ със себе си не само красиви пейзажи и свеж въздух, но и специфични предизвикателства за нашето здраве.
Ревматизмът е заболяване, свързано с увреждане на ставите на тялото, което причинява болка при всяко движение. Лекарите твърдят, че неправилното хранене и липсата на физическа активност са двата основни фактора, които причиняват проблеми със ставите.
С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Лекото наднормено тегло може и да не съкрати живота ви, но да бъдете много слаби съвсем реално може и да го направи. Мащабно датско проучване, проследяващо над 85 000 възрастни, установи, че хората с Индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5 са почти три пъти по-податливи на преждевременна смърт в сравнение с тези, които са в средния и горния край на така наречения "здравословен" диапазон.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Познавате ригана като билка, често използвана в храната. Но макар че може да добави силен вкус към ястията, той може също така да подобри здравето ви, като намали възпаленията, бори се с бактериите и овладее стреса.
Ревматизмът е заболяване, свързано с увреждане на ставите на тялото, което причинява болка при всяко движение. Лекарите твърдят, че неправилното хранене и липсата на физическа активност са двата основни фактора, които причиняват проблеми със ставите.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
За да се увеличат максимално ползите от ядките, е важно да се консумират в точното време. Това време може да зависи от различни фактори, включително въздействието им върху енергийните нива, храносмилането, кръвната захар и апетита.
Есента е един от най-колоритните и уютни сезони в годината, носещ със себе си не само красиви пейзажи и свеж въздух, но и специфични предизвикателства за нашето здраве.
Тиквата тип „бътърнут“ е любимец на есенната реколта. Този извит, кремав плод (да, тиквите са плодове, а не зеленчуци) има яркооранжева плът, която е още по-сладка на вкус, когато е печена или сготвена.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Повишената активност на магнитните бури са честа беда за част от от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще коментираме абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
За да се увеличат максимално ползите от ядките, е важно да се консумират в точното време. Това време може да зависи от различни фактори, включително въздействието им върху енергийните нива, храносмилането, кръвната захар и апетита.
Живеем в епоха, в която „здравословно“ е печат, който можете да сложите на бутилка, купа или чиния и веднага да предположите, че всичко е наред.
Лекото наднормено тегло може и да не съкрати живота ви, но да бъдете много слаби съвсем реално може и да го направи. Мащабно датско проучване, проследяващо над 85 000 възрастни, установи, че хората с Индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5 са почти три пъти по-податливи на преждевременна смърт в сравнение с тези, които са в средния и горния край на така наречения "здравословен" диапазон.
Повишената активност на магнитните бури са честа беда за част от от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще коментираме абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Тиквата тип „бътърнут“ е любимец на есенната реколта. Този извит, кремав плод (да, тиквите са плодове, а не зеленчуци) има яркооранжева плът, която е още по-сладка на вкус, когато е печена или сготвена.
Познавате ригана като билка, често използвана в храната. Но макар че може да добави силен вкус към ястията, той може също така да подобри здравето ви, като намали възпаленията, бори се с бактериите и овладее стреса.
Есента е един от най-колоритните и уютни сезони в годината, носещ със себе си не само красиви пейзажи и свеж въздух, но и специфични предизвикателства за нашето здраве.
Ревматизмът е заболяване, свързано с увреждане на ставите на тялото, което причинява болка при всяко движение. Лекарите твърдят, че неправилното хранене и липсата на физическа активност са двата основни фактора, които причиняват проблеми със ставите.
С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Представи си, че една чаша зеленчуков сок може да окаже влияние не само върху това как се чувствате, но и върху сърдечното ви здраве.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Забелязали ли сте, че всеки витамин сякаш има повече от едно име и почти всеки минерал се предлага в много различни форми?
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
Отдавна плодовете са символ на здравословно хранене, но около тях се въртят и много митове – особено когато става дума за консумацията им вечер.
Често се замисляме за имунната си система, когато вече е твърде късно. Нищо не може да ни предпази от болести, така че никога да не се разболеем.
В последните години все повече хора търсят естествени и достъпни начини да подпомогнат здравето си чрез храната, която консумират.
