Как вредните навици отнемат часове от живота ни

18.12.2012 12:23 16829

Злоупотребата с вредната храна, алкохол, гледането на телевизия, както и пушенето може да отнеме до 30 минути от живота ви всеки ден.

Както съобщи British Medical Journal професор Дейвид Спиджелхелтър от Кеймбриджския университет е решил да открие лесен начин да се оцени влиянието на всекидневните навици върху очакваната продължителност на живота. Той решил да използва концепцията на бързото или забавеното старение, като пренася влиянието на вредните навици в „микроживоти”, равни на 30 минути очаквана продължителност на живота.

Използвайки данните от проведени вече изследвания за здравето на населението, ученият установил, че „микроживотът” може да бъде загубен заради две цигари дневно, един изяден хамбургер, пет килограма наднормено тегло, 2-3 дози алкохол и 2 часа гледане на телевизия на ден.

От друга страна човек може да си спечели допълнителни „микроживоти”, ако не употребява повече от една доза алкохол на ден, храни се предимно с плодове и зеленчуци, спортува и приема препарати, които понижават нивото на холестерола в организма.
Демографските фактори и влиянието на околната среда също може да бъдат оценени в „микроживоти”.