X
 
 

4 ползи за тялото, когато спрем захарта

8312
4 ползи за тялото, когато спрем захарта
Снимка: iStock/Guliver

Често не си представяме да се лишим от любимите си захарни изделия, като забравяме, че на повечето има техен здравословен аналог. Вместо обаче да мислите в тази посока, се замислете за един захарен детокс. Да, сигурни сме, че тази дума ви ограничава и не ви приканва към действие, но определено тялото ни ще бъде благодарно за това решение. Захарта има своите последствия върху организма в дългосрочен план и е хубаво да се замислим за тях.

Когато решите да се лишите от бялата захар и изделията, които я съдържат, може да ви бъде трудно в началото. Това е напълно нормално, защото захарта се е превърнала в наша зависимост и изпитваме абстиненция към нея. Въпреки това, не спирайте и продължавайте да я ограничавате. А ето и ползите то това решение:

Кожата ви е по-красива

Захарта е от продуктите, които са прости въглехидрати. Тя се усвоява бързо от организма ни и малко след това усещаме прилив на енергия, но не за дълго. След това отново се мудни и нямаме енергия за любимите си неща, а вечер сънят може да бъде неспокоен. Захарният детокс определено ще ви помогне при разрешаването на този проблем. Сами ще забележите колко по-добре се чувствате без захар, тъй като няма да има резки пикове и спадове на енергия, които да ви карат да се чувствате зле.

4-те положителни ПОЛЗИ от захарния ДЕТОКС

Някои от хората предпочитат солените храни, но не са никак малко тези, които не могат да си представят ежедневието без похапването на ш...

По-малко натрупани мазнини и задържане на течности

За съжаление любимите ни сладки често са причина за натрупване на мазнини и задържане на течности. Ако имате коремче и просто не можете да се отървете от сантиметрите там, помислете дали наистина не хапвате в повече продукти със захар. Те не са само сладкиши, но и различни сосове, дресинги за салати, сокове, особено такива от кутии и други.

Друго нещо, което трябва да имате предвид е, че когато нивата на кръвната захар се повишат, то и инсулина скача. По този начин се качват и килограмите. Когато спрете захарта, ще видите как още с първите дни коремът ви се топи и се чувствате по-леки, защото вече не задържате излишни течности.

Намалява риска от появата на диабет тип 2

Ето как да намалим приема на сол и захар

Употребата на прекомерно количество сол и захар дава сериозна предпоставка за отключване на редица здравословни проблеми, каквито са съ...

Менюто, което съдържа захар, е предимно бързо разградени въглехидрати. Те обаче карат панкреаса да отделя много инсулин. Това обаче кара клетките да станат нечувствителни към хормона. Следователно се появява инсулинова резистентност, а ако не се вземат мерки, може да се стигне и до диабет тип 2, известен още като „захарния“ диабет.

Както виждате, намаляването на захарта и изобщо спирането ѝ има положителни черти и то най-вече за здравето ви.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Шест разпространени суеверия

Късметче според зодията за тази седмица, 23-27 МАЙ

Знаете ли какво е най-старото име на София?

Зодиите, които са обречени на страдание през тази седмица, 23-27 МАЙ

Ето местата, където се изпълняват желания!

Полезни храни, подходящи за закуска

Заедно ли са Виктор и Капитонова след "Ергенът"? (СНИМКИ)

СЪВЕТ НА ДЕНЯ за всяка една зодия - ето го и него (22.05)

Дневен любовен хороскоп за днес, 22 МАЙ

Виктор проговори защо са се виждали с Александра след "Ергенът" (СНИМКИ)

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com