X
 
 

9 признака, които издават, че сме подложени на твърде много стрес

4012
9 признака, които издават, че сме подложени на твърде много стрес
Снимка: iStock/Guliver

По време на стресови ситуации надбъбречните жлези произвеждат кортизол, по-известен като хормона на стреса. Той е от полза за тялото ни, но единствено когато е в умерени количества. Последствията от хроничния излишък на кортизол могат да бъдат сериозни - от проблеми със съня, концентрацията и високото кръвно налягане, до сърдечни заболявания, увреждане на мозъка и дори бързо стареене на клетките.

Ето и 9 признака, които издават, че имате високи нива на кортизол:

1. Постоянна болка

Хронично високите нива на кортизол оказват постоянен стрес върху надбъбречните жлези. Това води до повишаване на нивата на пролактина и до увеличаване на чувствителността към болка. Тогава най-малкият стимул се възприема като болка.

2. Липса на либидо

Кортизолът убива либидото, защото намалява нивата на хормона тестостерон, който е отговорен за удоволствието от интимната близост.

3. Проблеми със съня

Здравословни проблеми, които можем да имаме заради прекомерен стрес

Стресът е един от най-големите проблеми на 21-ви век, както за мъжете, така и за жените. Нашето ежедневие е изключително напрегнато и ж...

Нивата на кортизол спадат през нощта, за да можем да се отпуснем и да се наспим пълноценно. Но когато той е в прекалено висока концентрация в кръвта, това пречи на този процес.

4. Храносмилателни проблеми

Храносмилателната система е чувствителна към кортизола. Гадене, киселини, коремни спазми, диария или запек могат да бъдат причинени от стрес при липсата на други причини.

5. Наднормено тегло

Въпреки че сте активни и се храните добре, напълнявате предимно в областта на корема. За това може да е виновен не само кортизолът, но и защитната реакция на организма към стреса.

Витамин В2 е способен да предотвратява стареенето, установиха учени

Учени от Университета в Кобе (Япония) са открили способност на витамин В2 (рибофлавин) да предотвратява стареенето на клетките на орган...

6. Чести настинки и инфекции

Излишъкът от кортизол отслабва механизмите за самолечение на тялото и имунната система се срива.

7. Желание за консумация на нездравословна храна

Хормонът на стреса увеличава риска от диабет. В случая се оказваме в порочен кръг, който ни кара да ядем още повече.

8. Постоянна нервност

Храни, билки и подправки против стрес

Много хора обръщат внимание на факта, че стресът ги принуждава да дъвчат чипсове, да купуват бисквити, курабийки, сладки, които неизбеж...

Кортизолът може да ни накара да се чувстваме постоянно изнервени. Това води до чувство на паника и психични проблеми.

9. Апатия

Високите нива на кортизол могат да потиснат производството на серотонин, известен като хормона на щастието. Когато неговите нива са изключително ниски, изпитваме апатия и имаме желание да останем сами. 

Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар, както и да се използва за самодиагностика или самолечение!

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Какво е премълчано в някои нашумели филми?

Кои са най-болезнените места за татуиране?

Необичайна употреба на хляба в домакинството

Рейтинг на най-добрите употребявани автомобили

Защо е важно да пестим енергия?

Знаете ли какво е пране на пари?

Кои са най-страшните водни пързалки?

Лесен сладкиш с готово бутер тесто и домашен ванилов крем

Зодиите, които не могат да живеят без адреналин в кръвта

Избягвайте да използвате препарат за съдове в тези ситуации

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com