Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Според скорошно проучване на изследователи от университета Ливърпул Джон Мурс, пиенето на твърде малко вода може да ни направи по-податливи на здравословни проблеми, свързани със стреса .
Стареенето е неизбежен естествен процес, а посивяването на косата е един от най-видимите му признаци. Посивяването на косата се обяснява с намаляване на производството на пигмента меланин в космените фоликули, което се влияе от генетични и екологични фактори, както и от начина на живот и храненето.
Спортът е изключително важен за доброто състояние на тялото и психиката и хората са наясно с това от десетилетия. Последните години обаче той бива издиган на пиедестал все повече и повече заради забързания свят, в който живеем и ежедневния стрес, на който сме подложени.
Адаптогените са естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и оказват нормализиращ ефект върху телесните процеси.
Чувствали ли сте се така, сякаш винаги нещо не е наред с тялото ви - главоболие, храносмилателни проблеми, умора, стягане в гърдите, но никой не може да разбере защо?
Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече.
Нанкурунайса е японска философия за спокоен живот, която си струва да се възприеме - японска рецепта за щастлив живот.
В един безмилостно забързан свят, където натискът да бъдем успешни и суматохата на ежедневието непрекъснато ни тежат, от Япония идва концепция или точна философия, която може да ни вдъхнови да променим погледът си към живота.
Практиките за осъзнатост, като медитацията , често са противоотрова за справяне със стреса – и с основание: има много изследвания за ползите от това да бъдеш в настоящето.
Нивата на кортизол могат да се повишат в отговор на стрес и определени медицински състояния. Симптомите на висок кортизол включват умора, акне и наддаване на тегло.
Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи.
Живеем във време, в което за много хора стресът е на дневен ред. Въпреки че често дори не го осъзнаваме, стресът оказва значително влияние върху физическото и психическото ни здраве, като влошава цялостното ни благосъстояние.
Спортът е изключително важен за доброто състояние на тялото и психиката и хората са наясно с това от десетилетия. Последните години обаче той бива издиган на пиедестал все повече и повече заради забързания свят, в който живеем и ежедневния стрес, на който сме подложени.
Живеем във време, в което за много хора стресът е на дневен ред. Въпреки че често дори не го осъзнаваме, стресът оказва значително влияние върху физическото и психическото ни здраве, като влошава цялостното ни благосъстояние.
Чувствали ли сте се така, сякаш винаги нещо не е наред с тялото ви - главоболие, храносмилателни проблеми, умора, стягане в гърдите, но никой не може да разбере защо?
Адаптогените са естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и оказват нормализиращ ефект върху телесните процеси.
Практиките за осъзнатост, като медитацията , често са противоотрова за справяне със стреса – и с основание: има много изследвания за ползите от това да бъдеш в настоящето.
Нанкурунайса е японска философия за спокоен живот, която си струва да се възприеме - японска рецепта за щастлив живот.
В един безмилостно забързан свят, където натискът да бъдем успешни и суматохата на ежедневието непрекъснато ни тежат, от Япония идва концепция или точна философия, която може да ни вдъхнови да променим погледът си към живота.
Стареенето е неизбежен естествен процес, а посивяването на косата е един от най-видимите му признаци. Посивяването на косата се обяснява с намаляване на производството на пигмента меланин в космените фоликули, което се влияе от генетични и екологични фактори, както и от начина на живот и храненето.
Според скорошно проучване на изследователи от университета Ливърпул Джон Мурс, пиенето на твърде малко вода може да ни направи по-податливи на здравословни проблеми, свързани със стреса .
Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече.
Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Нивата на кортизол могат да се повишат в отговор на стрес и определени медицински състояния. Симптомите на висок кортизол включват умора, акне и наддаване на тегло.
Ако се чудите защо както японските монаси, така и немските психолози препоръчват гладенето на всичко - от чаршафи до чорапи, ето отговора.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Според скорошно проучване на изследователи от университета Ливърпул Джон Мурс, пиенето на твърде малко вода може да ни направи по-податливи на здравословни проблеми, свързани със стреса .
Стареенето е неизбежен естествен процес, а посивяването на косата е един от най-видимите му признаци. Посивяването на косата се обяснява с намаляване на производството на пигмента меланин в космените фоликули, което се влияе от генетични и екологични фактори, както и от начина на живот и храненето.
Ако посегнете към кафе веднага след събуждане , това може да предизвика внезапно освобождаване на хормони на стреса - адреналин и кортизол.
Ако мислите ви обземат, ако се чувствате тревожни и стресирани, опитайте тези 8 японски техники за забавяне на мислите ви.
Спортът е изключително важен за доброто състояние на тялото и психиката и хората са наясно с това от десетилетия. Последните години обаче той бива издиган на пиедестал все повече и повече заради забързания свят, в който живеем и ежедневния стрес, на който сме подложени.
Трудно ви е да спазите краен срок, карате се с партньора си или сте заседнали в трафика и изведнъж започвате да си мърморите нещо .
Адаптогените са естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и оказват нормализиращ ефект върху телесните процеси.
В днешно време става все по-трудно да запазим психичното си здраве, като се има предвид колко е забързан начинът ни на живот.
Летните температури все по-често достигат крайности, а изменението на климата прави горещите вълни по-чести и интензивни.
Във време, когато всички са в надпревара, преследвайки крайни срокове, цели и съвършенство, стресът се е превърнал в тих спътник.
Чувствали ли сте се така, сякаш винаги нещо не е наред с тялото ви - главоболие, храносмилателни проблеми, умора, стягане в гърдите, но никой не може да разбере защо?
Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече.
Нанкурунайса е японска философия за спокоен живот, която си струва да се възприеме - японска рецепта за щастлив живот. В един безмилостно забързан свят, където натискът да бъдем успешни и суматохата на ежедневието непрекъснато ни тежат, от Япония идва концепция или точна философия, която може да ни вдъхнови да променим погледът си към живота.
Практиките за осъзнатост, като медитацията , често са противоотрова за справяне със стреса – и с основание: има много изследвания за ползите от това да бъдеш в настоящето.
Нивата на кортизол могат да се повишат в отговор на стрес и определени медицински състояния. Симптомите на висок кортизол включват умора, акне и наддаване на тегло.
Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи.
Тези 4 прости тибетски правила са успокояващи и подмладяващи - полезни за красотата, гръбначния стълб, храносмилането и отслабването.
Живеем във време, в което за много хора стресът е на дневен ред. Въпреки че често дори не го осъзнаваме, стресът оказва значително влияние върху физическото и психическото ни здраве, като влошава цялостното ни благосъстояние.
