Спортът е изключително важен за доброто състояние на тялото и психиката и хората са наясно с това от десетилетия. Последните години обаче той бива издиган на пиедестал все повече и повече заради забързания свят, в който живеем и ежедневния стрес, на който сме подложени.
Адаптогените са естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и оказват нормализиращ ефект върху телесните процеси.
Чувствали ли сте се така, сякаш винаги нещо не е наред с тялото ви - главоболие, храносмилателни проблеми, умора, стягане в гърдите, но никой не може да разбере защо?
Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече.
Нанкурунайса е японска философия за спокоен живот, която си струва да се възприеме - японска рецепта за щастлив живот.
В един безмилостно забързан свят, където натискът да бъдем успешни и суматохата на ежедневието непрекъснато ни тежат, от Япония идва концепция или точна философия, която може да ни вдъхнови да променим погледът си към живота.
Практиките за осъзнатост, като медитацията , често са противоотрова за справяне със стреса – и с основание: има много изследвания за ползите от това да бъдеш в настоящето.
Нивата на кортизол могат да се повишат в отговор на стрес и определени медицински състояния. Симптомите на висок кортизол включват умора, акне и наддаване на тегло.
Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи.
Живеем във време, в което за много хора стресът е на дневен ред. Въпреки че често дори не го осъзнаваме, стресът оказва значително влияние върху физическото и психическото ни здраве, като влошава цялостното ни благосъстояние.
Чувството за постоянен стрес е познато на всеки съвременен човек. То засяга всички аспекти на живота ни, причинявайки емоционално напрежение, страх и безпокойство за бъдещето.
Изглежда, че нощта е наистина най-тъмна точно преди зазоряване. Учени са установили, че 5 сутринта е официално най-лошият час от деня, въз основа на настроението, циркадния часовник и други фактори, според проучване, публикувано в PLOS Digital Health Journal.
Дори и да не се интересувате особено от психология , тя може да ви се притече на помощ в най-неочакван момент, използвайки някои необичайни техники, които на пръв поглед може да изглеждат странни, но наистина работят.
Изразяването на емоция е ключово за поддържането на здравето и д-р Мате подчертава важността на грижата за себе си и изразяването на чувствата, защото в противен случай тялото ви ще се разбунтува.
Мозъчната мъгла сама по себе си не е медицинско състояние, а по-скоро термин, използван за описание на съвкупност от симптоми, които засягат мисленето и умствената яснота.
Дори и да не се интересувате особено от психология , тя може да ви се притече на помощ в най-неочакван момент, използвайки някои необичайни техники, които на пръв поглед може да изглеждат странни, но наистина работят.
Спортът е изключително важен за доброто състояние на тялото и психиката и хората са наясно с това от десетилетия. Последните години обаче той бива издиган на пиедестал все повече и повече заради забързания свят, в който живеем и ежедневния стрес, на който сме подложени.
Живеем във време, в което за много хора стресът е на дневен ред. Въпреки че често дори не го осъзнаваме, стресът оказва значително влияние върху физическото и психическото ни здраве, като влошава цялостното ни благосъстояние.
Чувствали ли сте се така, сякаш винаги нещо не е наред с тялото ви - главоболие, храносмилателни проблеми, умора, стягане в гърдите, но никой не може да разбере защо?
Мозъчната мъгла сама по себе си не е медицинско състояние, а по-скоро термин, използван за описание на съвкупност от симптоми, които засягат мисленето и умствената яснота.
Практиките за осъзнатост, като медитацията , често са противоотрова за справяне със стреса – и с основание: има много изследвания за ползите от това да бъдеш в настоящето.
Адаптогените са естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и оказват нормализиращ ефект върху телесните процеси.
Чувството за постоянен стрес е познато на всеки съвременен човек. То засяга всички аспекти на живота ни, причинявайки емоционално напрежение, страх и безпокойство за бъдещето.
Изразяването на емоция е ключово за поддържането на здравето и д-р Мате подчертава важността на грижата за себе си и изразяването на чувствата, защото в противен случай тялото ви ще се разбунтува.
Изглежда, че нощта е наистина най-тъмна точно преди зазоряване. Учени са установили, че 5 сутринта е официално най-лошият час от деня, въз основа на настроението, циркадния часовник и други фактори, според проучване, публикувано в PLOS Digital Health Journal.
Нанкурунайса е японска философия за спокоен живот, която си струва да се възприеме - японска рецепта за щастлив живот.
В един безмилостно забързан свят, където натискът да бъдем успешни и суматохата на ежедневието непрекъснато ни тежат, от Япония идва концепция или точна философия, която може да ни вдъхнови да променим погледът си към живота.
Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече.
Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи.
Нивата на кортизол могат да се повишат в отговор на стрес и определени медицински състояния. Симптомите на висок кортизол включват умора, акне и наддаване на тегло.
Ако мислите ви обземат, ако се чувствате тревожни и стресирани, опитайте тези 8 японски техники за забавяне на мислите ви.
Спортът е изключително важен за доброто състояние на тялото и психиката и хората са наясно с това от десетилетия. Последните години обаче той бива издиган на пиедестал все повече и повече заради забързания свят, в който живеем и ежедневния стрес, на който сме подложени.
Трудно ви е да спазите краен срок, карате се с партньора си или сте заседнали в трафика и изведнъж започвате да си мърморите нещо .
Адаптогените са естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и оказват нормализиращ ефект върху телесните процеси.
В днешно време става все по-трудно да запазим психичното си здраве, като се има предвид колко е забързан начинът ни на живот.
Летните температури все по-често достигат крайности, а изменението на климата прави горещите вълни по-чести и интензивни.
Във време, когато всички са в надпревара, преследвайки крайни срокове, цели и съвършенство, стресът се е превърнал в тих спътник.
Чувствали ли сте се така, сякаш винаги нещо не е наред с тялото ви - главоболие, храносмилателни проблеми, умора, стягане в гърдите, но никой не може да разбере защо?
Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече.
Нанкурунайса е японска философия за спокоен живот, която си струва да се възприеме - японска рецепта за щастлив живот. В един безмилостно забързан свят, където натискът да бъдем успешни и суматохата на ежедневието непрекъснато ни тежат, от Япония идва концепция или точна философия, която може да ни вдъхнови да променим погледът си към живота.
Практиките за осъзнатост, като медитацията , често са противоотрова за справяне със стреса – и с основание: има много изследвания за ползите от това да бъдеш в настоящето.
Нивата на кортизол могат да се повишат в отговор на стрес и определени медицински състояния. Симптомите на висок кортизол включват умора, акне и наддаване на тегло.
Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи.
Тези 4 прости тибетски правила са успокояващи и подмладяващи - полезни за красотата, гръбначния стълб, храносмилането и отслабването.
Живеем във време, в което за много хора стресът е на дневен ред. Въпреки че често дори не го осъзнаваме, стресът оказва значително влияние върху физическото и психическото ни здраве, като влошава цялостното ни благосъстояние.
Чувството за постоянен стрес е познато на всеки съвременен човек. То засяга всички аспекти на живота ни, причинявайки емоционално напрежение, страх и безпокойство за бъдещето.
Изглежда, че нощта е наистина най-тъмна точно преди зазоряване. Учени са установили, че 5 сутринта е официално най-лошият час от деня, въз основа на настроението, циркадния часовник и други фактори, според проучване, публикувано в PLOS Digital Health Journal.
Дори и да не се интересувате особено от психология , тя може да ви се притече на помощ в най-неочакван момент, използвайки някои необичайни техники, които на пръв поглед може да изглеждат странни, но наистина работят.
Изразяването на емоция е ключово за поддържането на здравето и д-р Мате подчертава важността на грижата за себе си и изразяването на чувствата, защото в противен случай тялото ви ще се разбунтува.
Мозъчната мъгла сама по себе си не е медицинско състояние, а по-скоро термин, използван за описание на съвкупност от симптоми, които засягат мисленето и умствената яснота.
