Ако има едно нещо в живота на всеки човек, което е в изобилие, това е стресът. Тежестта на работата, очакванията от семейството, надеждата за хоби и желанието за успех в живота.
Всичко се случва наведнъж – сърцето ви започва да бие като къртач, тялото ви се свива като корсет. Замаяността, задухът и катастрофалните мисли са толкова силни, че ви се струва, че умирате, въпреки че сте напълно здрави.
Бързото мигане е един от онези микросигнали, които издават повече, отколкото човек осъзнава. Когато сме под напрежение, изненадани или се опитваме да контролираме думите си, честотата на мигане често се променя автоматично.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса.
Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Повечето хора не обръщат внимание на позицията си, когато заспиват, но всъщност това може да е важен сигнал. Ако спите в една от 4-те позиции, мозъкът ви се опитва да ви каже нещо важно.
Магнезият играе ключова роля за поддържането на здравето на костите, сърдечната функция и мускулната функция. Той също така подпомага контрола на кръвната захар, синтеза на протеини и производството на ДНК и РНК.
Японски учени, работещи във Висшето училище по медицина "Кобе" на Университета в Осака, разработиха експериментална ваксина, която може да лекува стрес и депресия, съобщава списание Nature.
По-високият майчин стрес по време на бременност е свързан със значително увеличение на заболяванията при кърмачетата през първата година от живота, независимо от нивото на стрес след раждането.
Хроничният стрес и тревожността „атакуват“ телата ни и влияят негативно върху цялостното ни благополучие. Стресът определено влияе както на физическото, така и на психическото здраве.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Според скорошно проучване на изследователи от университета Ливърпул Джон Мурс, пиенето на твърде малко вода може да ни направи по-податливи на здравословни проблеми, свързани със стреса .
Стареенето е неизбежен естествен процес, а посивяването на косата е един от най-видимите му признаци. Посивяването на косата се обяснява с намаляване на производството на пигмента меланин в космените фоликули, което се влияе от генетични и екологични фактори, както и от начина на живот и храненето.
Всичко се случва наведнъж – сърцето ви започва да бие като къртач, тялото ви се свива като корсет. Замаяността, задухът и катастрофалните мисли са толкова силни, че ви се струва, че умирате, въпреки че сте напълно здрави.
Японски учени, работещи във Висшето училище по медицина "Кобе" на Университета в Осака, разработиха експериментална ваксина, която може да лекува стрес и депресия, съобщава списание Nature.
Според скорошно проучване на изследователи от университета Ливърпул Джон Мурс, пиенето на твърде малко вода може да ни направи по-податливи на здравословни проблеми, свързани със стреса .
Стареенето е неизбежен естествен процес, а посивяването на косата е един от най-видимите му признаци. Посивяването на косата се обяснява с намаляване на производството на пигмента меланин в космените фоликули, което се влияе от генетични и екологични фактори, както и от начина на живот и храненето.
Повечето хора не обръщат внимание на позицията си, когато заспиват, но всъщност това може да е важен сигнал. Ако спите в една от 4-те позиции, мозъкът ви се опитва да ви каже нещо важно.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Хроничният стрес и тревожността „атакуват“ телата ни и влияят негативно върху цялостното ни благополучие. Стресът определено влияе както на физическото, така и на психическото здраве.
Магнезият играе ключова роля за поддържането на здравето на костите, сърдечната функция и мускулната функция. Той също така подпомага контрола на кръвната захар, синтеза на протеини и производството на ДНК и РНК.
По-високият майчин стрес по време на бременност е свързан със значително увеличение на заболяванията при кърмачетата през първата година от живота, независимо от нивото на стрес след раждането.
Бързото мигане е един от онези микросигнали, които издават повече, отколкото човек осъзнава. Когато сме под напрежение, изненадани или се опитваме да контролираме думите си, честотата на мигане често се променя автоматично.
Ако има едно нещо в живота на всеки човек, което е в изобилие, това е стресът. Тежестта на работата, очакванията от семейството, надеждата за хоби и желанието за успех в живота.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса.
Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Ако има едно нещо в живота на всеки човек, което е в изобилие, това е стресът. Тежестта на работата, очакванията от семейството, надеждата за хоби и желанието за успех в живота.
Всичко се случва наведнъж – сърцето ви започва да бие като къртач, тялото ви се свива като корсет. Замаяността, задухът и катастрофалните мисли са толкова силни, че ви се струва, че умирате, въпреки че сте напълно здрави.
Чувството на постоянен глад понякога се появява дори след като наскоро сте се хранили, а причините за него често не са свързани с храната.
Бързото мигане е един от онези микросигнали, които издават повече, отколкото човек осъзнава. Когато сме под напрежение, изненадани или се опитваме да контролираме думите си, честотата на мигане често се променя автоматично.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса. Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Липсата на достатъчно войници е основен проблем за Въоръжените сили на Украйна (ВСУ), заради който те не могат да се справят напълно с руската армия.
Повечето хора не обръщат внимание на позицията си, когато заспиват, но всъщност това може да е важен сигнал. Ако спите в една от 4-те позиции, мозъкът ви се опитва да ви каже нещо важно.
Магнезият играе ключова роля за поддържането на здравето на костите, сърдечната функция и мускулната функция. Той също така подпомага контрола на кръвната захар, синтеза на протеини и производството на ДНК и РНК.
Японски учени, работещи във Висшето училище по медицина "Кобе" на Университета в Осака, разработиха експериментална ваксина, която може да лекува стрес и депресия, съобщава списание Nature.
Тревогите, стресът и гневът са се увеличили в световен мащаб през последните 10 години според международен доклад, цитиран от ДПА.
Стресът е неизбежна част от много дейности. Когато е краткотраен, например поради физическо натоварване, обикновено не представлява сериозен проблем.
По-високият майчин стрес по време на бременност е свързан със значително увеличение на заболяванията при кърмачетата през първата година от живота, независимо от нивото на стрес след раждането.
Хроничният стрес и тревожността „атакуват“ телата ни и влияят негативно върху цялостното ни благополучие. Стресът определено влияе както на физическото, така и на психическото здраве.
Диабетът е хронично заболяване, което влияе върху начина, по който тялото обработва глюкозата, което води до повишени нива на кръвната захар.
Ако се чудите защо както японските монаси, така и немските психолози препоръчват гладенето на всичко - от чаршафи до чорапи, ето отговора.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Според скорошно проучване на изследователи от университета Ливърпул Джон Мурс, пиенето на твърде малко вода може да ни направи по-податливи на здравословни проблеми, свързани със стреса .
Стареенето е неизбежен естествен процес, а посивяването на косата е един от най-видимите му признаци. Посивяването на косата се обяснява с намаляване на производството на пигмента меланин в космените фоликули, което се влияе от генетични и екологични фактори, както и от начина на живот и храненето.
Ако посегнете към кафе веднага след събуждане , това може да предизвика внезапно освобождаване на хормони на стреса - адреналин и кортизол.
Ако мислите ви обземат, ако се чувствате тревожни и стресирани, опитайте тези 8 японски техники за забавяне на мислите ви.
