За родителския стрес обикновено се говори, когато чуем за изтощение от възрастни, натиск от работа и финансов натиск. Този тих ефект върху децата обаче не привлича вниманието ни, а те възприемат много повече неща чрез стреса на родителите си, отколкото си мислим.
Хората обичат да казват, че тревожността е просто тревога. Или страх. Или прекалено мислене. Сякаш е нещо, от което можеш да се отървеш, ако се постараеш достатъчно.
Да живееш от заплата до заплата е познато на мнозина. Често не става въпрос за това, че хората печелят малко, а за това, че парите постоянно отиват за основни разходи, без резерв за непредвидени ситуации.
Съвременният начин на живот, характеризиращ се с бързи темпове, често води до чувство на претоварване и стрес. Докато острият стрес е нормална физиологична реакция на предизвикателства, продължителното или хронично излагане на стрес представлява значителен риск за физическото и психическото здраве.
Тревожността често изпраща фини послания да обърнем внимание на себе си и да бъдем по-добри към собствените си нужди - това са 5 симптома на тревожност, които ви подтикват да бъдете по-добри към себе си.
Ако петъчните вечери са определени за купонджии, а съботите са за бързо наваксване, то неделята е най-добрият ден за рестартиране - единственият ден, който ни остава, за да се подготвим за предстоящата работна седмица!
Тревожността се проявява като мисли, които е трудно да се контролират. Макар че дългосрочната подкрепа е важна, моменти като този изискват прости, незабавни начини за успокояване на ума.
Нормално е, особено в големите градове, строителните работи да са постоянни. Те обаче могат да имат много вредни ефекти върху физическото и психическото ни здраве.
Дискусията за предимствата на днешната популярна музика спрямо хитовете от миналото е до голяма степен въпрос на вкус. Но независимо от вашето мнение по темата, едно нещо е ясно: поп музиката е обективно по-мрачна и по-стресираща от всякога.
Ако има едно нещо в живота на всеки човек, което е в изобилие, това е стресът. Тежестта на работата, очакванията от семейството, надеждата за хоби и желанието за успех в живота.
Всичко се случва наведнъж – сърцето ви започва да бие като къртач, тялото ви се свива като корсет. Замаяността, задухът и катастрофалните мисли са толкова силни, че ви се струва, че умирате, въпреки че сте напълно здрави.
Бързото мигане е един от онези микросигнали, които издават повече, отколкото човек осъзнава. Когато сме под напрежение, изненадани или се опитваме да контролираме думите си, честотата на мигане често се променя автоматично.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса.
Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Повечето хора не обръщат внимание на позицията си, когато заспиват, но всъщност това може да е важен сигнал. Ако спите в една от 4-те позиции, мозъкът ви се опитва да ви каже нещо важно.
Магнезият играе ключова роля за поддържането на здравето на костите, сърдечната функция и мускулната функция. Той също така подпомага контрола на кръвната захар, синтеза на протеини и производството на ДНК и РНК.
Японски учени, работещи във Висшето училище по медицина "Кобе" на Университета в Осака, разработиха експериментална ваксина, която може да лекува стрес и депресия, съобщава списание Nature.
Всичко се случва наведнъж – сърцето ви започва да бие като къртач, тялото ви се свива като корсет. Замаяността, задухът и катастрофалните мисли са толкова силни, че ви се струва, че умирате, въпреки че сте напълно здрави.
Японски учени, работещи във Висшето училище по медицина "Кобе" на Университета в Осака, разработиха експериментална ваксина, която може да лекува стрес и депресия, съобщава списание Nature.
Дискусията за предимствата на днешната популярна музика спрямо хитовете от миналото е до голяма степен въпрос на вкус. Но независимо от вашето мнение по темата, едно нещо е ясно: поп музиката е обективно по-мрачна и по-стресираща от всякога.
Нормално е, особено в големите градове, строителните работи да са постоянни. Те обаче могат да имат много вредни ефекти върху физическото и психическото ни здраве.
Съвременният начин на живот, характеризиращ се с бързи темпове, често води до чувство на претоварване и стрес. Докато острият стрес е нормална физиологична реакция на предизвикателства, продължителното или хронично излагане на стрес представлява значителен риск за физическото и психическото здраве.
Тревожността се проявява като мисли, които е трудно да се контролират. Макар че дългосрочната подкрепа е важна, моменти като този изискват прости, незабавни начини за успокояване на ума.
Ако петъчните вечери са определени за купонджии, а съботите са за бързо наваксване, то неделята е най-добрият ден за рестартиране - единственият ден, който ни остава, за да се подготвим за предстоящата работна седмица!
Повечето хора не обръщат внимание на позицията си, когато заспиват, но всъщност това може да е важен сигнал. Ако спите в една от 4-те позиции, мозъкът ви се опитва да ви каже нещо важно.
Да живееш от заплата до заплата е познато на мнозина. Често не става въпрос за това, че хората печелят малко, а за това, че парите постоянно отиват за основни разходи, без резерв за непредвидени ситуации.
Магнезият играе ключова роля за поддържането на здравето на костите, сърдечната функция и мускулната функция. Той също така подпомага контрола на кръвната захар, синтеза на протеини и производството на ДНК и РНК.
За родителския стрес обикновено се говори, когато чуем за изтощение от възрастни, натиск от работа и финансов натиск. Този тих ефект върху децата обаче не привлича вниманието ни, а те възприемат много повече неща чрез стреса на родителите си, отколкото си мислим.
Хората обичат да казват, че тревожността е просто тревога. Или страх. Или прекалено мислене. Сякаш е нещо, от което можеш да се отървеш, ако се постараеш достатъчно.
Бързото мигане е един от онези микросигнали, които издават повече, отколкото човек осъзнава. Когато сме под напрежение, изненадани или се опитваме да контролираме думите си, честотата на мигане често се променя автоматично.
Тревожността често изпраща фини послания да обърнем внимание на себе си и да бъдем по-добри към собствените си нужди - това са 5 симптома на тревожност, които ви подтикват да бъдете по-добри към себе си.
Ако има едно нещо в живота на всеки човек, което е в изобилие, това е стресът. Тежестта на работата, очакванията от семейството, надеждата за хоби и желанието за успех в живота.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса.
Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
За родителския стрес обикновено се говори, когато чуем за изтощение от възрастни, натиск от работа и финансов натиск. Този тих ефект върху децата обаче не привлича вниманието ни, а те възприемат много повече неща чрез стреса на родителите си, отколкото си мислим.
Хората обичат да казват, че тревожността е просто тревога. Или страх. Или прекалено мислене. Сякаш е нещо, от което можеш да се отървеш, ако се постараеш достатъчно.
Да живееш от заплата до заплата е познато на мнозина. Често не става въпрос за това, че хората печелят малко, а за това, че парите постоянно отиват за основни разходи, без резерв за непредвидени ситуации.
Съвременният начин на живот, характеризиращ се с бързи темпове, често води до чувство на претоварване и стрес. Докато острият стрес е нормална физиологична реакция на предизвикателства, продължителното или хронично излагане на стрес представлява значителен риск за физическото и психическото здраве.
Тревожността често изпраща фини послания да обърнем внимание на себе си и да бъдем по-добри към собствените си нужди - това са 5 симптома на тревожност, които ви подтикват да бъдете по-добри към себе си.
Прекомерното мислене може да завърти ума в кръгове от стрес, тревога или тревожност, включително както психологически, така и физически аспекти.
Ако петъчните вечери са определени за купонджии, а съботите са за бързо наваксване, то неделята е най-добрият ден за рестартиране - единственият ден, който ни остава, за да се подготвим за предстоящата работна седмица!
Прекомерно изпотяване: Дали е стрес, хормони или нещо по-лошо? Отговори на водещи психиатри Тялото се охлажда чрез изпотяване.
Тревожността се проявява като мисли, които е трудно да се контролират. Макар че дългосрочната подкрепа е важна, моменти като този изискват прости, незабавни начини за успокояване на ума.
Нормално е, особено в големите градове, строителните работи да са постоянни. Те обаче могат да имат много вредни ефекти върху физическото и психическото ни здраве.
Дискусията за предимствата на днешната популярна музика спрямо хитовете от миналото е до голяма степен въпрос на вкус. Но независимо от вашето мнение по темата, едно нещо е ясно: поп музиката е обективно по-мрачна и по-стресираща от всякога.
Ако има едно нещо в живота на всеки човек, което е в изобилие, това е стресът. Тежестта на работата, очакванията от семейството, надеждата за хоби и желанието за успех в живота.
Всичко се случва наведнъж – сърцето ви започва да бие като къртач, тялото ви се свива като корсет. Замаяността, задухът и катастрофалните мисли са толкова силни, че ви се струва, че умирате, въпреки че сте напълно здрави.
Чувството на постоянен глад понякога се появява дори след като наскоро сте се хранили, а причините за него често не са свързани с храната.
Бързото мигане е един от онези микросигнали, които издават повече, отколкото човек осъзнава. Когато сме под напрежение, изненадани или се опитваме да контролираме думите си, честотата на мигане често се променя автоматично.
Ако не сте сигурни дали се давите в кортизол, ето 5 признака, че тялото ви отделя твърде много от хормона на стреса. Не можете да спите, стомахът ви расте, раздразнителни сте и се чувствате неспокойни - това са само някои от симптомите на повишен кортизол.
Липсата на достатъчно войници е основен проблем за Въоръжените сили на Украйна (ВСУ), заради който те не могат да се справят напълно с руската армия.
Повечето хора не обръщат внимание на позицията си, когато заспиват, но всъщност това може да е важен сигнал. Ако спите в една от 4-те позиции, мозъкът ви се опитва да ви каже нещо важно.
Магнезият играе ключова роля за поддържането на здравето на костите, сърдечната функция и мускулната функция. Той също така подпомага контрола на кръвната захар, синтеза на протеини и производството на ДНК и РНК.
Японски учени, работещи във Висшето училище по медицина "Кобе" на Университета в Осака, разработиха експериментална ваксина, която може да лекува стрес и депресия, съобщава списание Nature.
