Знойното лято е в разгара си. Дори младите хора изпитват дискомфорт при такива високи температури, но какво да кажем за възрастните? Как да ги спасим от жегата и да предотвратим прегряване и смърт заради жегата?
Още: Вкусно, по-вкусно, най-вкусно: Могъщата рецепта за домашното пържено кюфте. Жестока рецепта
Ненапразно 2024 г. се нарича кармична година на Дракона. Освен, че всеки си получава заслуженото, времето също се превърна в поредното предизвикателство. Показанията на термометрите отново бързо пълзят нагоре. Как да помогнем на старите хора през лятото - и да ги спасим от жегата?
Жега идва. Най-добрите стратегии срещу нея са...
Според експерти, възрастните хора, особено тези със сърдечна недостатъчност или съпътстващо сърдечно заболяване, трябва да стоят на закрито при силна жега, за предпочитане с включен климатик или вентилатор. Но имайте предвид, че имунитетът на възрастните хора е намален, затова, когато ги спасявате от жегата, трябва да се уверите, че не настиват, не понижавайте температурата в стаята твърде и нека възрастният човек да не е в зоната на директен въздушен поток.
Още: Опитните градинари използват този лесен метод, за да запазят ябълките свежи месеци наред
Ако няма климатик или вентилатор, трябва да използвате други начини за понижаване на телесната температура. Например, вземете чаршаф, намокрете го и го окачете в стаята: докато водата се изпарява, тя отнема от околната топлина.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Суперхраната на есента: Тази тиква прави чудеса за зрението, сърцето и талията ви
Експерти споделят още един животоспасяващ лайфхак: можете да вземете вана с хладка вода (25 градуса) или да си направите мокри обтривания или обвивки с влажен чаршаф. Човек ще се нагрее, ще изпари влагата и ще загуби излишната топлина.
Жега и ниско кръвно - ето как да се справим с проблема
Ако се почувствате зле на обществено място, избършете лицето и шията си. Отново кърпата, салфетката или чаршафът трябва да са с комфортна стайна температура – поне 22 градуса. Ако имате главоболие заради топлината, можете да поставите студен компрес върху тила си.
Още: 20 септември: Какъв църковен празник е и какво НЕ трябва да правите, за да не останете без пари
Още: Стихотворение на деня, 19 септември, от Дамян Дамянов
Ако е много горещо, можете също да вземете празни пластмасови бутилки, да ги напълните с вода и да охладите (но не замразявате) в хладилника. След това увийте хладния контейнер в кърпа, за да избегнете локална хипотермия, и си легнете, като се покриете с одеяло и поставите бутилките отстрани от различни страни за охлаждане.
Освен това, в горещо време възрастните хора могат да пият зелен чай, но не горещ. Като цяло, колкото по-горещо е, толкова повече трябва да пиете вода, айран, но не и безалкохолни газирани напитки, защото не утоляват жаждата. Можете също така да пиете минерална вода в горещо време. Или вземете обикновена студена вода, изстискайте лимонов сок в нея и изпийте хладна лимонада.
