Как да се справим с юлските горещи нощи?

Лятото е страхотно време от годината: ваканции, плаж и слънце. Жегата обаче може да ни попречи да се насладим на всички изкушения, които носи този сезон. Може да бъде толкова непоносимо, че да изглежда, че няма спасение от този задух дори през нощта. За щастие телата ни могат да се адаптират към почти всичко.

1. Поставете алое вера в спалнята

Това растение ще ви помогне да охладите стаята си. Листата му съдържат голямо количество вода, която се изпарява, когато навън е горещо. Освен това алое вера обича да е на слънце (ако приемем, че го поливате редовно!

Жегата през юли няма да съсипе краставиците и доматите, ако ги полеете с това

2. Използвайте енергоспестяващи крушки

В малка стая обикновените електрически крушки могат да повишат температурата на въздуха. Докато крушките с нажежаема жичка сами по себе си не могат да отопляват дома ви, фактът, че те отделят 90-98% от енергията си като топлина, ще влошат нещата. А енергоспестяващите крушки или светодиодите от своя страна изобщо не излъчват топлина.

3. Спете под влажно одеяло

Сънят в горещите летни нощи може да бъде истинско предизвикателство. Вземете студен душ преди лягане и намокрете завивките и чаршафите. Не е нужно да ги накисвате напълно във вода, просто ги напръскайте със спрей.

4. Поставете чорапите и чаршафите си във фризера

Поставете чорапите и спалното бельо в найлонов плик и след това във фризера за поне 10 минути рано сутрин или преди лягане. Лесно ще заспите върху студени чаршафи и хладни чорапи.

5. Закачете мокър чаршаф на прозореца

Отворете прозореца, покрийте го с мокър чаршаф и се насладете на прохладния бриз. Можете също така да напръскате завесите със студена вода за същия резултат. В краен случай поставете мокра кърпа или чаршаф върху вентилатора.

Жега идва. Най-добрите стратегии срещу нея са...

6. Дишайте през езика си

Първоначално този метод може да изглежда странен, но по този начин можете да се охладите отвътре. Изплезете езика си, сгънете го във вид на тръба. Вдишайте и отпуснете езика си, докато издишвате.

7. Поставете купа със студена вода до леглото

Ако все още сте горещи след душ и чаршафите се затоплят бързо, напълнете леген със студена вода и го поставете до леглото си. Когато започнете да се потите, потопете крака или ръката си в студена вода, за да понижите телесната си температура.

8. Спете на пода

Колкото по-ниско сте, толкова по-ниска е температурата. Топлината се издига от пода. Голямата студена повърхност помага на тялото да губи топлина и осигурява добра почивка в горещите нощи.