X
 
 

Матчата ТОПИ килограми и замества перфектно кафето

3100
Матчата ТОПИ килограми и замества перфектно кафето
Снимка: iStock

Матчата все повече се разпространява из българските ширини. Това е традиционен японски чай, който укрепва здравето и помага за поддържането на нормално тегло. Всъщност тя се използва още от преди векове – първите данни са от 13 в., като до ден днешен японците дори са създали специална чаена церемония. 

Ние можем да използваме матчата и без церемонии, като я добавяме във всичко, напоследък тенденцията е дори прибавянето на матча към любимото лате.
Матчата представлява много стрити листа от самото растение, на което се дължи и зеленият ѝ цвят.

Ползи от матчата

Матчата е изключително полезна и почитана в японската култура, а един от факторите затова е, че тя спомага за борбата със затлъстяването. Съдържа изключително много антиоксиданти и съвсем спокойно можем да я причислим към суперхраните.

Тя е богата и на кофеин, което я прави чудесен заместник на кафето, за тези които се стремят да го избягват. Плюс е, че няма неговите ефекти като обостряне на нервността, треперене, повишаване кръвното налягане и др.

Матчата е добра напитка и за спортуващите. Според някои изследвания, хората, които приемат матча преди тренировка, са по-активни и изгарят до 25% повече мазнини и 40% повече калории. Супер, нали?
Още една полза на напитката от матча е, че тя съдържа аминокиселината Л-теанин, която успокоява ума, намалява нивата на стрес и отпуска организма, но без да вреди на мотивацията за работа. Напротив, по този начин дори засилваме концентрацията и творческата дейност.

Чаят от матча спомага и за еластичността на кожата, като се включва в анти-ейдж процесите, както и спомага за успокояването на различни раздразнения и кожни проблеми.

Пригответе си веган матча лате удома с няколко лесни стъпки

Когато навън е студено, все по-често посягаме към топлите напитки, за да си осигурим доза приятно, топло усещане отвътре. А ако напитка...

Лате с матча

Както казахме, тенденция е матча латето, така че ви предоставяме една рецепта, чрез която можете да си го приготвите сами вкъщи.
Необходими продукти:
•    90 мл мляко по избор – ядково, оризово, животинско;
•    2 г зелен чай матча;
•    Вода;
•    Подсладител – мед, захар, стевия и др. по избор;
•    Бъркалка;
•    Мерителна лъжичка;
•    Подходяща чашка или купа.

Как да приготвим?

Започваме със зеления чай матча, като поставяме двете лъжички в купичката или чашката. През това време затопляме водата и сипваме към чая около 30 мл. Започваме да разбиваме до получаването на хомогенна смес с пяна. След това, отделно затопляме млякото и прибавяме към него избрания подсладител, разбъркваме до образуването на лека пяна. 

След като сме готови с отделните компоненти, прибавяме млякото към купичката с чая, разбъркваме и сме готови. Може дори да добавите лед, ако го приготвяте в горещите летни дни, както и ванилия за повече аромат.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Цветя, които носят пролет

Фалшиви митове относно хиалуроновата киселина

Нещата, които не трябва да правиш, когато махаш гел лака си сама

5 съвета при избора на зимни ботуши

Каква е сексуалната ви съвместимост според зодията

Тези ЗОДИИ са способни на истински магии

Ето защо на някои хора им е трудно да отслабнат

7 идеи да избелим зъбите си в домашни условия

Сок от цвекло – полза и вреда

Чуден бърз трик за бяло пране, което става като ново

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com