Най-вредните навици за зъбите

- Миене на зъбите веднага след хранене

Сигурно сте чували много пъти, че трябва да миете зъбите си след всяко хранене. Това обаче не винаги е така, поне не когато менюто ви включва кисели храни. В случай, че сте подправили салатата си с винен оцет или сте яли ябълка, трябва да изчакате поне половин час, докато калцият в слюнката ви деминерализира чувствителните зони на устата ви.

- Използване на зъбите като инструмент

Хората често забравят, че зъбите са предназначени предимно за дъвчене и затова редовно ги използват вместо нож, ключ, ножици за нокти и т.н. Всяко такова действие е твърде агресивно за вашите зъби и освен ерозия на емайла на зъбите, често води до напукване на зъбите. Не забравяйте да замените тези лоши навици с повишена грижа за вашите зъби.

- Газирани напитки

Освен че са с високо съдържание на захар и поради това влияят негативно на цялостното ви здраве, газираните напитки имат и нежелани ефекти върху усмивката ви. Те значително увеличават вероятността от образуване на кариес и поради химичното си съдържание допринасят за отслабването на емайла.

- Пушене

Ако все още се нуждаете от причини да се откажете от пушенето, помислете за усмивката си. Цигарите не само пречат на естетиката на вашите зъби, но и могат сериозно да застрашат здравето ви. Пушенето на цигара може да доведе до жълта плака и лош дъх, както и бактерии и токсини, които причиняват кариес, възпаление и заболяване на венците.

- Използване на износена и неподходяща четка

Уверете се, че използвате четката за зъби не повече от 3 месеца и, ако е необходимо, я сменяйте по-често. В случай, че забележите признаци на износване на четката за зъби или четините й, трябва да я смените. Особено внимание трябва да се обърне на мекотата на четките на четката за зъби и правилните методи на четкане.

- Не използвате конец за зъби

Редовното миене на зъбите и поддържането на устната хигиена е изключително важно за вашето устно здраве. Устната хигиена обаче не трябва да се ограничава само до миене на зъбите. Четката за зъби не може да достигне до всички повърхности на зъбите, където се натрупва плака. Тесните пространства между зъбите ви се почистват най-ефективно с конец за зъби и затова поддържат зъбите ви безупречно чисти.

- Кафе

Въпреки че хората не могат да си представят началото на деня без тази напитка, все пак трябва да помислите какъв ефект има кафето върху състоянието на вашите зъби. Консумацията на кофеин води до образуване на тъмни петна по зъбите ви и значително нарушава естетиката на вашата усмивка. Трябва да се стремите да ограничите приема на тази напитка до веднъж дневно.