X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Правете тези неща всяка вечер, за да сте щастливи!

1828
Правете тези неща всяка вечер, за да сте щастливи!
Снимка: iStock/Guliver

Тези навици ще ви помогнат да започнете добре следващия ден.

Какво правите след работа? Най-често вечеряте, след това гледате телевизионни предавания, лягате на дивана или се занимавате с телефона си до късно през нощта. На сутринта се събуждате уморени и усещате тази тежест до средата на седмицата. Предприемачът Томас Опонг описва как да се справите с това чрез няколко прости вечерни ритуали.

1. Пригответе се за утрешния ден

Изберете дрехите, които ще облечете за работа, сложете на видно място спортната униформа, ако ще тренирате, сложете всички необходими документи в чантата си. След това напишете как бихте искали да прекарате сутринта. Утре ще бъдете по-продуктивни, защото всичко, което трябва, вече ви е под ръка.

Представете си обратната ситуация, когато не сте готови за новия ден. Заспали сте, не можете да изберете какво да облечете, забравили сте къде сте оставили важните документи. Ако приготвите всичко вечерта, това няма да се случи и утрото ще започне спокойно.

2. Прекъснете работата

Работните съобщения и пощата често се разсейват дори у дома, което затруднява отпускането. За да не се повтори това, винаги завършвайте работния ден по този начин: подредете бюрото си, запишете важни документи на компютъра си и направете списък със задачи за утрешния ден.

И веднага щом се приберете, направете нещо, за да се отпуснете. Това е всяко релаксиращо действие, което може да се повтаря всеки ден: разговор със семейството, занимания със спорт, хобита, четене. Така вие всъщност добавяте към всеки ден щастлив край.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 19 СЕПТЕМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 19 СЕПТЕМВРИ

Как да повлияете на партньора си и да го промените

Кога се прави ремонт на покрив

Митове за пържената храна

Защо трябва да нямаш комплекси

Как да си избереш кола втора употреба?

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com