Тези навици карат корема ви да расте

Това са навиците, които го провокират.

Пушене

Когато пуши, човек поглъща въздух, а това води до подуване на стомаха. На второ място, токсичните вещества в състава на никотина и цигарения дим унищожават полезните микроорганизми, които регулират чревната функция.

Злоупотребата с алкохол

Алкохолът съдържа много „празни“ калории, които допринасят за увеличаване на теглото. Освен това редовната му консумация дори в малки количества, инхибира метаболизма, поради което тялото не може нормално да преобразува мазнините в енергия и да ги съхранява.

Консумацията на газирани напитки

Пиенето на бира и сода е една от най-честите причини за подуване на корема. Ако не искате да се "подувате" сутрин, откажете се от напитките с мехурчета поне няколко часа преди лягане. Дори опияняващата и сладка сода забавя метаболизма, което оказва пагубен ефект върху вътрешните органи.

Консумацията на кафе

Прекомерната консумация на кофеинови напитки води до обезводняване на организма, нарушаване на храносмилателните функции, в резултат на което метаболитните процеси се забавят. Това също провокира отлагане на мазнини в областта на корема и талията.

Нередовно хранене

За да имате плосък корем, е важно да закусвате пълноценно, да хапвате здравословни храни и да не ядете три часа преди лягане. Това ще помогне за нормализиране на метаболизма и тялото ви ще започне активно да изгаря излишните мазнини.

Липсата на сън

Ако човек не си почива достатъчно през нощта, производството на хормон на стреса кортизол в тялото се увеличава. Излишъкът му също води до затлъстяване в областта на корема.