През летния период е изключително важно да не забравяме за слънцезащитните продукти, а да ги използваме редовно и ефективно. За целта е важно да спрем да вярваме в някои често срещани митове.
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Мит 1: Колкото по-висок е SPF, толкова по-добре
SPF е показател, който показва до каква степен слънцезащитният крем блокира вредните слънчеви лъчи и обикновено кремовете с най-висок фактор се препоръчват за светла кожа. По някаква причина много хора смятат, че той е показател за продължителността на действие на крема. Всеки крем трябва да се нанася отново върху кожата след два часа, независимо от SPF-а, посочена на опаковката му.
Мит 2: Слънцезащитните продукти спират витамин D
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Витамин D се нарича "слънчевият витамин", защото се произвежда от кожата, когато тя е изложена на слънчева светлина. Слънцезащитните продукти блокират UV лъчите и може да се предположи, че производството на витамин D намалява поради това. Но малко от нас използват слънцезащитните продукти толкова интензивно върху всички области на кожата. А тези, които остават незащитени, получават достатъчно слънчева светлина, за да произвеждат този витамин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
Ако смятате, че може да се сблъскате с дефицит, заложете на меню, в което присъстват предимно сьомга, овес, мляко, портокалов сок, яйца и риба тон.
Мит 3: Прозорците на автомобилите блокират слънчевите лъчи
Предните стъкла на автомобилите обикновено са изработени от ламинирано стъкло, което филтрира и двата вида слънчева радиация, но страничните и задните стъкла нямат такъв тип защита. Необходимо е да използвате слънцезащитни продукти дори в колата.
Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън
Мит 4: Приготвените у дома слънцезащитни продукти са не по-малко ефективни
Няма доказателства, че домашните слънцезащитни кремове са по някакъв начин полезни или безопасни като търговските слънцезащитни продукти. Съставките, използвани за направата на слънцезащитни продукти, просто не са достъпни за обикновения потребител, така че е невъзможно да си ги набавим и да си направим крем.
Заложете на готов продукт, който лесно се абсорбира в кожата и не предизвиква дразнене.
Мит 5: Слънцезащитният крем е водоустойчив
Често слънцезащитните кремове се рекламират като устойчиви на пот и вода. Но те изобщо не са водоустойчиви. Изследванията показват, че нито един слънцезащитен крем не може напълно да блокира водата. И ако сте се къпали, тогава трябва отново да го нанесете върху кожата си, пише The Health Site.
