X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

6 храни, пазещи от вируси

1066
6 храни, пазещи от вируси
Снимка: iStock/Guliver
Повече от 23 милиона души се разболяват всяка година заради лош начин на хранене по данни на СЗО. А със застудяването идват толкова много различни вируси, колкото са звездите на небето. Никой не е застрахован от разболяване, но при всички случаи най-доброто решение е да изградим имунитета си отвътре. А ето и кои са храните, които освен че са пълни с антиоксиданти, имат и супер разнообразни ползи за организма.

1. Бадеми

Само шепа бадеми съдържат същото количество калций като 1/4 чаша мляко. Според хранителните експерти бадемите засилват имунната система, особено срещу вируси. С високо съдържание на витамин Е и фибри, бадемите държат и кръвната захар под контрол.

2. Слънчогледови семки

Слънчогледовите семки също могат да се окажат вашият спасител по отношение на имунитета. Те намаляват риска от различни хронични заболявания като Алцхаймер, поддържат сърцето здраво и предотвратяват леките настинки. Семките също така правят чудеса за бъдещите майки и помагат за пълноценното развитие на плода.

3. Папая

Богата на антиоксиданти, папаята е вкусен избор за сезона на настинките. Някои от ползите включват борба с възпаленията, намаляване на риска от рак и поддържане на храносмилателната система.

НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ ТУК!

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално