6 храни, пазещи от вируси
1. Бадеми
Само шепа бадеми съдържат същото количество калций като 1/4 чаша мляко. Според хранителните експерти бадемите засилват имунната система, особено срещу вируси. С високо съдържание на витамин Е и фибри, бадемите държат и кръвната захар под контрол.
2. Слънчогледови семки
Слънчогледовите семки също могат да се окажат вашият спасител по отношение на имунитета. Те намаляват риска от различни хронични заболявания като Алцхаймер, поддържат сърцето здраво и предотвратяват леките настинки. Семките също така правят чудеса за бъдещите майки и помагат за пълноценното развитие на плода.
3. Папая
Богата на антиоксиданти, папаята е вкусен избор за сезона на настинките. Някои от ползите включват борба с възпаленията, намаляване на риска от рак и поддържане на храносмилателната система.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Ева Петрова
Предишна
