9 неща се случват в тялото ни, когато ядем мед всеки ден

Сега ще видите 9 ползи от всекидневната консумация на мед. Ето кои са те: 

1. Чрез медът си набавяте енергия

Още от ставането си от сън можете да се подсилите с няколко лъжички сладък мед. Той ще ви даде тонус и сила. Ако тренирате по-интензивно, може да разтворите 2 супени лъжички мед в две чаени чаши вода. Изпийте го преди да започнете тренировката и ще придобиете сила и издръжливост. Той ще повиши нивото ви на глюкоза, но няма да предизвика рязък захарен шок на организма.

2. При гастритни проблеми

Когато имате нервен стомах и са ви открили гастрит или рефлукс, медът може да облекчи неприятното чувство на връщане на храната към хранопровода и гаденето. Той е богат на ензими, които са полезни за стомашно-чревния тракт. Когато имате някакъв подобен стомашен проблем, добавете към меда канела и лимон и консумирайте сутрин на гладно. Ще усетите облекчение на болките.

3. Укрепва съня

Супена лъжичка мед ускорява произвеждането на хормона на съня мелатонин. А той е от съществено значение за повишаване на качеството на сън. Затова преди лягане не пропускайте да вземете малката доза мед, която ще намали безсънието.

4. Подобрява паметта и концентрацията

При редовна употреба на мед, ще усетите видимо подобрение на паметта. Концентрацията ви ще е много по-добра, защото медът има функцията да намали оксидантния стрес в мозъка.

5. Сваляне на килограмите

Ограничете обикновената захар в менюто си и я заменете с мед. Метаболизмът ви ще се засили, които ще е предпоставка за намаляване на теглото. Но това ще стане при положение, че не прекалявате с меда. Просто го добавяйте като подсладител в напитки като чай или вода.

6. Подсилва имунната система

Медът служи за превенция на коварни заболявания на сърцето и черния дроб. Той може да ограничи разпространението на неприятни вирусни инфекции.

7. Сваля  холестерола

Медът, примесен с канела премахва лошият холестерол за сметка на добрия.

8. Действа успокояващо на астмата

Ако имате астматични проблеми, медът ще ги потисне и ще намали възпалението на дихателните пътища

9. Действа регулиращо на кръвната захар

Ако страдате от диабет, преди да използвате мед се консултирайте с лекар. Но проучванията доказват, че медът намалява захарта в кръвта при двата типа диабет.