Универсалните свойства на меда са познати по цял свят. Медът има антибактериално действие и може да се приложи като мазило за ранички и кожни проблеми, може да се консумира и добавя към храни и напитки. Той присъства като съставка в множество козметични продукти. Понякога е отличен заместител на обикновената захар, като е и по-полезен от нея. Ако го консумираме по-често, може значително да подобрите здравето си.
Още: Лекар: Витамините, които е по-добре да съхранявате в хладилника
Още: Сок от целина: Как влияе на бъбреците?
Сега ще видите 9 ползи от всекидневната консумация на мед. Ето кои са те:
1. Чрез медът си набавяте енергия
Още от ставането си от сън можете да се подсилите с няколко лъжички сладък мед. Той ще ви даде тонус и сила. Ако тренирате по-интензивно, може да разтворите 2 супени лъжички мед в две чаени чаши вода. Изпийте го преди да започнете тренировката и ще придобиете сила и издръжливост. Той ще повиши нивото ви на глюкоза, но няма да предизвика рязък захарен шок на организма.
Още: НЕ е вино: 108-годишна жена разкри какъв алкохол пие всеки ден преди хранене
Още: Редовното нощно събуждане издава проблеми с този орган
2. При гастритни проблеми
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 3 признака на лицето, които издават висок холестерол
Още: Как да разпознаем топлинния удар навреме: Симптоми, причини и последствия
Когато имате нервен стомах и са ви открили гастрит или рефлукс, медът може да облекчи неприятното чувство на връщане на храната към хранопровода и гаденето. Той е богат на ензими, които са полезни за стомашно-чревния тракт. Когато имате някакъв подобен стомашен проблем, добавете към меда канела и лимон и консумирайте сутрин на гладно. Ще усетите облекчение на болките.
3. Укрепва съня
Супена лъжичка мед ускорява произвеждането на хормона на съня мелатонин. А той е от съществено значение за повишаване на качеството на сън. Затова преди лягане не пропускайте да вземете малката доза мед, която ще намали безсънието.
Още: Какво се случва, ако погълнете костилка от череши?
Още: Лекар: В това количество млякото е опасно за черния дроб на хората над 60 години
4. Подобрява паметта и концентрацията
При редовна употреба на мед, ще усетите видимо подобрение на паметта. Концентрацията ви ще е много по-добра, защото медът има функцията да намали оксидантния стрес в мозъка.
5. Сваляне на килограмите
Ограничете обикновената захар в менюто си и я заменете с мед. Метаболизмът ви ще се засили, които ще е предпоставка за намаляване на теглото. Но това ще стане при положение, че не прекалявате с меда. Просто го добавяйте като подсладител в напитки като чай или вода.
6. Подсилва имунната система
Медът служи за превенция на коварни заболявания на сърцето и черния дроб. Той може да ограничи разпространението на неприятни вирусни инфекции.
7. Сваля холестерола
Медът, примесен с канела премахва лошият холестерол за сметка на добрия.
8. Действа успокояващо на астмата
Ако имате астматични проблеми, медът ще ги потисне и ще намали възпалението на дихателните пътища
9. Действа регулиращо на кръвната захар
Ако страдате от диабет, преди да използвате мед се консултирайте с лекар. Но проучванията доказват, че медът намалява захарта в кръвта при двата типа диабет.
