X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

9 неща се случват в тялото ни, когато ядем мед всеки ден

15856
9 неща се случват в тялото ни, когато ядем мед всеки ден
Снимка: istock

Универсалните свойства на меда са познати по цял свят. Медът има антибактериално действие и може да се приложи като мазило за ранички и кожни проблеми, може да се консумира и добавя към храни и напитки. Той присъства като съставка в множество козметични продукти. Понякога е отличен заместител на обикновената захар, като е и по-полезен от нея. Ако го консумираме по-често, може значително да подобрите здравето си.

Сега ще видите 9 ползи от всекидневната консумация на мед. Ето кои са те: 

1. Чрез медът си набавяте енергия

Още от ставането си от сън можете да се подсилите с няколко лъжички сладък мед. Той ще ви даде тонус и сила. Ако тренирате по-интензивно, може да разтворите 2 супени лъжички мед в две чаени чаши вода. Изпийте го преди да започнете тренировката и ще придобиете сила и издръжливост. Той ще повиши нивото ви на глюкоза, но няма да предизвика рязък захарен шок на организма.

2. При гастритни проблеми

Когато имате нервен стомах и са ви открили гастрит или рефлукс, медът може да облекчи неприятното чувство на връщане на храната към хранопровода и гаденето. Той е богат на ензими, които са полезни за стомашно-чревния тракт. Когато имате някакъв подобен стомашен проблем, добавете към меда канела и лимон и консумирайте сутрин на гладно. Ще усетите облекчение на болките.

3. Укрепва съня

Супена лъжичка мед ускорява произвеждането на хормона на съня мелатонин. А той е от съществено значение за повишаване на качеството на сън. Затова преди лягане не пропускайте да вземете малката доза мед, която ще намали безсънието.

4. Подобрява паметта и концентрацията

При редовна употреба на мед, ще усетите видимо подобрение на паметта. Концентрацията ви ще е много по-добра, защото медът има функцията да намали оксидантния стрес в мозъка.

5. Сваляне на килограмите

Ограничете обикновената захар в менюто си и я заменете с мед. Метаболизмът ви ще се засили, които ще е предпоставка за намаляване на теглото. Но това ще стане при положение, че не прекалявате с меда. Просто го добавяйте като подсладител в напитки като чай или вода.

6. Подсилва имунната система

Медът служи за превенция на коварни заболявания на сърцето и черния дроб. Той може да ограничи разпространението на неприятни вирусни инфекции.

7. Сваля  холестерола

Медът, примесен с канела премахва лошият холестерол за сметка на добрия.

8. Действа успокояващо на астмата

Ако имате астматични проблеми, медът ще ги потисне и ще намали възпалението на дихателните пътища

9. Действа регулиращо на кръвната захар

Ако страдате от диабет, преди да използвате мед се консултирайте с лекар. Но проучванията доказват, че медът намалява захарта в кръвта при двата типа диабет.

Още от ЗДРАВЕ:

Вече редовно си правя чай от куркума! По-енергизиращо от кафе и много по-здравословно

Научно откритие: Вещество в червеното вино пази мозъка млад

7 заболявания, при които ТАЗИ българска билка ще ви облекчи

Тези хора за нищо на света НЕ трябва да ядат диня

Лекарят ми разкри тайна при разширени вени - червени домати!

Защо трябва да ядете колкото се може повече боровинки това лято?

7 грешки при пиенето на лекарства, които ги превръщат в истинска отрова

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com