Диетолози предупреждават: Внимавайте със студените чай и кафе

Производителите на тези напитки добавят в тях захар или сметана, подсладители и различни видове стабилизатори на киселинността, за да се прикрие горчивият вкус на студеното кафе. Тази напитка е по-калорична от капучиното или обикновеното кафе с мляко. Затова на потребителите се препоръчва да избират кафе без изкуствени подсладители, с най-малък брой калории и с такова съдържание на кофеин, за да се получи оптималната комбинация от освежаване и антиоксиданти.

3 ефикасни метода срещу главоболие

Имате главоболие? Ето три бързи и ефикасни метода за справяне с него: Хапнете чили. Ако пък лютото не ви понася, може да изпиете един к...

Прочети повече

По отношение на студения чай експертите смятат, че за максимално положителен за здравето ефект трябва да се подбира този, който е с най-голямо количество антиоксиданти. Студеният бутилиран чай едва ли ще доведе до желания ефект, защото съдържанието на захар в него е двойно повече от препоръчваното, отбелязва БГНЕС.

Студеният чай в бутилка съдържа почти 10 пъти по-малко антиоксиданти в сравнение с чая в пакетче. Това означава, че полезните свойства на чая са сведени почти до нула. Затова се препоръчва любителите на студен чай да си го приготвят вкъщи и да го оставят в хладилника да се охлажда, без да му се добавя лед. По-полезно е да се пие прясно приготвен чай, тъй като с времето изстиналият чай губи антиоксиданти.