Подуването на корема е много често срещан здравословен проблем. Периодично се среща при всеки втори човек. Освен това, колкото по-възрастни сте, толкова по-вероятно е да развиете метеоризъм от някои храни или лекарства.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
"Учени от Индия считат, че метеоризмът може да се развие поради силен стрес, хормонални промени и разбира се, поради заболявания на храносмилателния тракт", споделя руският гастроентеролог д-р Дария Харитонова.
"Но най-често няма сериозни причини за това, а метеоризмът е резултат от консумацията на някои храни, които насърчават повишеното образуване на газове", пояснява специалистът.
Лекар: За бързо отслабване яжте една от тези 4 храни на закуска
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Храни, които водят до подуване на корема
Д-р Дария Харитонова посочи пет групи храни, които причиняват газове дори при здрави хора.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Бобови растения (грах, боб, леща и др.) - всички зърна са източник на олигозахариди – въглехидрати, които са изключително трудни за смилане от стомаха. Поради това остатъците от тези продукти често навлизат в червата неусвоени. И там започват да ферментират. Резултатът от това е повишено образуване на газове.
Млечни продукти (извара, сирене, мляко и др.) - те предизвикват метеоризъм заради съдържащата се в тях лактоза. Много хора в зряла възраст спират да усвояват това вещество.
Хората, които ядат тези храни, изглеждат поне с 10 години по-млади
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Още: 5 фактора, които могат да откраднат 15 години от продължителността на живота ви
Зърнени култури и зърнени култури, съдържащи глутен - пшеница, ечемик, ръж, овес и други зърна съдържат глутен, към който много хора са алергични. Следователно всяко нарушение на диетата заплашва да се превърне в лошо храносмилане, диария, подуване на корема и дори повръщане.
Кръстоцветни зеленчуци (всички видове зеле, ряпа, репички и др.) - тези, като цяло, здравословни зеленчуци съдържат много фибри и въглехидрати, които провокират газове. В народната медицина има един начин за неутрализиране на ефекта на кръстоцветните - добавете копър към ястията.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
