Един плод, който е любим на малки и големи, всъщност може да навреди на стомаха, бъбреците и черния дроб, ако се прекалява с него. Руският диетолог д-р Марият Мухина предупредупреждава за опасностите от ягодите.
Още: Как БЕЗ ХАПЧЕТА да свалим високото кръвно веднага
Кога ягодите могат да навредят?
"Още в края на пролетта вкусни сезонни горски плодове, като ягоди, могат да бъдат намерени по рафтовете на магазините. Повечето хора незабавно включват този продукт към диетата, защото са убедени, че той е здравословен и богат на витамини и минерали. Не бива обаче да посягате веднага към ягодите и да ги ядете всеки ден", обяснява д-р Марият Мухина.
Лекар разкри как млечните продукти влияят на бъбреците
Според специалиста яденето на ягоди лесно провокира алергии, сърбеж, копривна треска и дори оток на Квинке. Дори онези хора, които никога не са имали отрицателна реакция към плода, са изложени на риск.
Още: По колко ягоди може да ядете на ден?
Още: Как ягодите влияят на кръвната захар и холестерола?
"Освен това ягодовите семена - зърна с влакна на повърхността си - могат да бъдат опасни, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт", добавя диетологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Тази салата прави чудеса за червата
Още: Минус 15 години: Учен разкри коя е закуската, която забавя стареенето
Това се дължи на факта, че семената дразнят лигавицата и водят до обостряне на язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Лекарят допълва, че тези семена изобщо не се усвояват и могат да "надраскат" лигавицата, обясява д-р Мухина.
Експертът припомня, че използването на химикали при отглеждането на ягоди, също се отразява негативно на здравето. Прекомерната консумация на плодове, които са третирани срещу вредители с агресивни средства, нарушава функцията на черния дроб и бъбреците.
Още: Кардиолог: Това е най-полезният хляб за сърцето, той помага за отслабване
Още: Дефицит на желязо: Как да го разпознаем навреме?
За да се избегнат неприятни последици за здравето, лекарят съветва да не се ядат повече от 200 гр ягоди на ден.
Полезни свойства на ягодите
Консумирани в сезона, ягодите носят много ползи на тялото. Те помагат за укрепване на имунната система. Витамин С, съдържащ се в тях, помага на тялото да създаде мощна защитна бариера. Биофлавоноидите, съдържащи се в този плод, спомагат за по-доброто усвояване на витамин С. Освен това витамин С играе важна роля за намаляване на възпалението и синтеза на колаген.
Ягодите предпазват сърцето и кръвоносните съдове. Помагат за понижаване на кръвното налягане и нормализиране нивата на холестерола. Витамин С, калий и антоцианини, съдържащи се в ягодите, помагат за защита на кръвоносните съдове и им придават по-голяма еластичност.
Този вкусен плод съдържа витамин Е и антиоксиданти, което го прави полезен за очите, подобно на боровинките.
Ягодите оказват положителен ефект при депресия. Фолиевата киселина и витамин B9, съдържащи се в тях, спомагат за нормализиране на работата на нервната система.
Безопасен ли е приемът на колаген за бъбреците?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
