Новини за сън
-
Това е най-добрата стайна температура за спане Любопитно 55385
Оптималната стайна температура за добър сън е важен фактор, който може да повлияе значително на качеството на вашата почивка. Експертите по съня...
-
Колко сън е твърде много и какво сигнализира Полезно 25365
Сънят е една от основните физически нужди на човека. За здрав възрастен човек е оптимално да прекарва 7-8 часа на нощ в сън. Всичко по-малко...
-
Да сънуваш котка: Какво означава? Любопитно 20923
Котка в съня може да се появи случайно, но е един от най-често срещаните сънища за много хора. Какво означава това? Това е въпрос, който учените си...
-
Да сънуваш въшки - или много на добре или много на зле отиват нещата Любопитно 19852
Искате ли да знаете какво означават въшки в съня? Дребните детайли от съня също са важни. Следващите редове ще ви помогнат как да тълкувате сънищата...
-
Прекалено много сън - ето до какво може да доведе Любопитно 14402
“Пълноценният сън е решаващ за здравето. Хората трябва да спят 7-8 часа на денонощие” съветва Сюзън Редлайн, професор по Медицина...
-
Кои са най-добрите храни и напитки за по-добър сън Полезно 10327
Добрият сън е изключително важен за цялостното ви здраве. Може да намали риска от развитие на определени хронични заболявания, да поддържа...
-
Ето до какво води липсата на достатъчно сън Полезно 9999
Всичко е свързано, отвътре и отвън. Хората са свързани с природата, хората са свързани с хората и здравето на една част от тялото и ума е свързано...
-
Ако сложите тези растения в спалнята си, сънят ви ще е много по-пълноценен Любопитно 7565
Забързаното ежедневие, динамичният начин на живот, купищата стресови ситуации на работното място – всичко това рефлектира върху качеството...
-
Колко часа сън са нужни при всяка възраст? Любопитно 6411
Нуждата от сън варира според възрастта и колко цикли на сън са ви нужни, за да се чувствате отпочинали. Колко часа спахте снощи? А предишната нощ?...
-
Учени: Две кратки дремки са по-добре от два часа сън Интересно 6087
Японски учени от университета в Хирошима предложиха нова стратегия за оптимален сън, която да помогне за противодействие на умората и сънливостта...
-
Как периодичното гладуване влияе на съня ви Полезно 5628
В момента периодичното гладуване става все по-популярно сред другите диетични планове и фитнес стратегии. Хората го избират по различни причини:...
-
Кои зодии имат нужда от най-много сън? Хороскоп 4412
Сънят е необходимо условие за оптимално здраве и благополучие, но не всички се нуждаят от него по равно. Има хора, които имат нужда от по-малко сън,...
-
Недостатъчният сън може да увреди мозъка Полезно 2737
Въпреки че може да не се притеснявате от разтягането на филмовото време до 2 часа сутринта, лишавайки се от сън, в дългосрочен план това вероятно...
-
Учен: Тези 6 храни ще ви осигурят дълбок и непрекъснат сън Полезно 2465
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а храните, които консумирате, могат да изиграят значителна роля за...
-
Защо сънят е важен за доброто ви здраве? Здраве 2234
Добрият сън е съществена част от нашия живот и е от решаващо значение за цялостното ни здраве и благополучие. Прекарваме около една трета...
-
Сънят на "супер хората": Задължително ли всеки трябва да спи 8 часа? Любопитно 2032
В свят, изпълнен с тревоги и стрес, сънят се е превърнал в ценен ресурс, който обикновено се опитваме да си набавим на осемчасови отрязъци през нощта....
-
5 негативни неща, които се случват в тялото ви, ако не спите достатъчно Полезно 1864
Сънят е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а липсата му може да има многобройни отрицателни ефекти върху организма. Пет...
-
Шест съвета за здравословен и по-добър сън Полезно 1832
Добрият нощен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. За съжаление, много хора се борят с заспиването. В тази статия...
-
Лекар: Избягвайте ТЕЗИ храни преди лягане, за да заспите бързо и лесно Любопитно 1764
Някои хора от време на време стават през нощта, за да хапнат нещо и после продължават да си спят. Други пък не успяват да заспят, ако не хапнат нещо...
-
Кои хора са по-застрашени от развитие на диабет тип 2 ? Любопитно 1367
Някои хора имат навика да седят будни до късно през нощта. Това обаче повишава риска от развитие на диабет. Хората, при които биологичният ритъм...