Новини за сън
-
Променя ли се нуждата от сън с напредване на възрастта? Любопитно 179
Нуждата от сън наистина се променя с възрастта, като се влияе от различни фактори, като физическото развитие, промените в начина на живот и здравословното...
-
Как да заспим ефективно, за да имаме по-дълбок сън през нощта? Любопитно 15522
Ефективното заспиване е от съществено значение за добрата нощна почивка и включва създаване на благоприятна среда и приемане на здравословни...
-
Грешки преди лягане, които ни карат да качваме килограми през нощта Любопитно 1017
Часовете, които прекарваме в сън, са от решаващо значение за цялостното ни здравословно състояние, включително и за контрола на теглото ни. Някои...
-
Не носите чорапи докато спите, а може би трябва Любопитно 6118
На този свят има два вида хора - такива, които обичат да спят с чорапи, и такива, които се отвращават от самата мисъл, че трябва да бъдат толкова ограничени,...
-
Кои чайове се препоръчват за добър сън Любопитно 18034
Добрият сън е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. В днешния напрегнат начин на живот обаче, много хора се борят със заспиването...
-
Тези три вкусни плода подобряват качеството на съня Полезно 36674
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество...
-
Колко калории се изгарят по време на сън? Любопитно 2236
Разходът на енергия на организма не е равномерен през цялата нощ. По време на сън може да варира в зависимост от фактори като метаболизъм, телесен...
-
Ветеринар обясни защо котките всъщност спят толкова много Любопитно 25807
Котките по природа спят много, като прекарват по-голямата част от деня в неактивно състояние. Кога повишеният сън е тревожен симптом и кога е просто...
-
Често сънувате едно и също нещо или имате кошмари? Експерти споделят ценни съвети за сънищата Любопитно 2855
Може да не ги помните, но всяка нощ всеки от нас сънува от три до пет пъти. Понякога сънищата ни са ясни - ваканции на слънце, тази така жадувана печалба...
-
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта Полезно 3960
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите...
-
Това се случва с тялото ви, ако пиете мляко преди сън Любопитно 1550
Млякото съдържа две съединения, триптофан и мелатонин, които могат да допринесат за по-добър сън. Още: Учени: 18 лесни тайни за по-добър...
-
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес Полезно 3400
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно...
-
Правете тези 3 неща, за да имате по-добър и пълноценен сън Полезно 1477
Ако имате проблеми със заспиването вечер, не сте сами. Около 35 до 50 процента от възрастните по света редовно изпитват симптоми на безсъние. За...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1216
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1195
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен? Любопитно 5820
Случвало ли ви се е да се събудите през нощта, за да отидете до тоалетната, и да забележите, че съпругът ви мърмори тихо до вас? Проверявахте ли, за...
-
Експерти: Така влияе позата за сън върху кожата на лицето Полезно 1432
Сънят е много важен за здравето, но и за красотата. Когато човек не спи достатъчно или правилно, огледалото ще покаже ужасните последствия, разгръщащи...
-
Трябва ли да пиете ябълков оцет преди лягане? Любопитно 1465
Ябълковият оцет може да предложи ползи за здравето, включително подпомагане на загубата на тегло и понижаване на кръвната захар. Но пиенето му...
-
Защо НЕ трябва да оправяте леглото си веднага след ставане от сън Любопитно 1654
Оправянето на леглото след ставане от сън е навик на мнозина. И многобройни проучвания показват, че този навик е добър за психичното здраве. Въпреки...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 2029
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...