Обикновено при обилно и бързо ядене на тежка храна, както и при пушене и пиене на кафе преди ядене, стомахът ни получава раздразнение или т. нар. стомашни киселини.
Облекчаването им се постига с избягване на колкото се може повече допринасящи за тях фактори.
Ще се почувствате по-добре и ако сядате с изправен гръб.
Когато можете, ставайте и се разхождайте. При навеждане или в легнало положение улеснявате навлизането на стомашната киселина в хранопровода. Ако киселините ви безпокоят през нощта, повдигнете възглавницата си.
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
