Подуването на корема обикновено е в резултат от проблеми с храносмилателната система или газове. За съжаление подуването е често срещано явление и успява да причини сериозен дискомфорт и неразположение.
Още: Ако забележите тези торбички по дърветата, най-добре е да избягате
Още: Ако видите такава дупка в двора си - веднага сложете чесън в нея
В много от случаите подуването на корема се контролира от храните, които човек консумира.
Днес ще ви споделим 5 храни, които подуват корема и е препоръчително да ограничите консумацията им, макар те да са много полезни.
Ето ги:
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 20 юни /валутен калкулатор/
Още: Опасни ли са плодовите мушици за здравето ни?
Боб
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 19 юни /валутен калкулатор/
Още: Експерти: Нито всеки ден, нито през ден: колко често наистина трябва да се къпете
В боба се съдържа голямо количество протеини и здравословни въглехидрати. Богат е на фибри, минерали и витамини. Не е тайна обаче, че повечето бобови растения съдържат олигозахариди, които ферментират от чревните бактерии в дебелото черво. В резултат на това се появяват газовете.
Защо е толкова полезна банановата диета и какво представлява тя?
Газирани напитки
Още: 9-те стълба на системата Ханасаки за по-дълъг и здравословен живот
Още: Оцет и утайка от кафе: Гениален трик за почистване
В тях се съдържа голямо количество въглероден диоксид. С консумацията на напитките човек поглъща голямо количество от този газ, а част от него остава в храносмилателната система.
Броколи
Много полезен зеленчук, богат на фибри, желязо, калий, витамин С, витамин К. В тях обаче се съдържат и захари, способни да причинят подуване. Сготвените броколи се преработват по-лесно.
Ябълки
Макар ябълките да държат лекарите далеч от нас, те също успяват да причинят неприятно подуване и други храносмилателни проблеми. За това са виновни фруктозата и високото съдържание на фибри.
Леща
Лещата съдържа големи количества протеин, фибри, здравословни въглехидрати, както и минерали като желязо, мед и манган. Заради високото си съдържание на фибри тя може да предизвика подуване на корема. Желателно е да я накисваме преди консумация.
Това са храните, които да избягваме, ако редовно страдаме от подуване на корема.
Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
