Това са 5 -те храни, от които коремът ни се подува. Забравете за тях!
В много от случаите подуването на корема се контролира от храните, които човек консумира.
Днес ще ви споделим 5 храни, които подуват корема и е препоръчително да ограничите консумацията им, макар те да са много полезни.
Ето ги:
Боб
В боба се съдържа голямо количество протеини и здравословни въглехидрати. Богат е на фибри, минерали и витамини. Не е тайна обаче, че повечето бобови растения съдържат олигозахариди, които ферментират от чревните бактерии в дебелото черво. В резултат на това се появяват газовете.
Защо е толкова полезна банановата диета и какво представлява тя?
Газирани напитки
В тях се съдържа голямо количество въглероден диоксид. С консумацията на напитките човек поглъща голямо количество от този газ, а част от него остава в храносмилателната система.
Броколи
Много полезен зеленчук, богат на фибри, желязо, калий, витамин С, витамин К. В тях обаче се съдържат и захари, способни да причинят подуване. Сготвените броколи се преработват по-лесно.
Ябълки
Лекар: Ако сте над 60 години, спрете да ядете тези храни - те водят до инсулт
Не всички храни могат да се нарекат полезни за човешкото тяло. Някои са изключително опасни и дори могат да провокират инсулт. Руският ...
Макар ябълките да държат лекарите далеч от нас, те също успяват да причинят неприятно подуване и други храносмилателни проблеми. За това са виновни фруктозата и високото съдържание на фибри.
Леща
Лещата съдържа големи количества протеин, фибри, здравословни въглехидрати, както и минерали като желязо, мед и манган. Заради високото си съдържание на фибри тя може да предизвика подуване на корема. Желателно е да я накисваме преди консумация.
Това са храните, които да избягваме, ако редовно страдаме от подуване на корема.
Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Ключов за доброто здраве: Признаци, че страдате от недостиг на калций
Кои са зодиите с най-красивите лица
Синдром на неспокойните крака - симптоми и лечение
3 начина как да избирате между две предложения за работа
Топ 4 зодии, които ще имат късмет през май 2024 г.
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 3 май /валутен калкулатор/
Какво да правите, ако имате запушено ухо от хрема?
Топка на стъпалото на крака: колко опасна е и как да се отървете от нея
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: Храни подуване на корема