X
 
 

4 неща, които се случват с тялото ни, след като откажем месото

15538
4 неща, които се случват с тялото ни, след като откажем месото
Снимка: iStock

За мнозина месото е неизменна част от диетата им. Но знаете ли, че отказът от тази храна може да доведе до забележителни промени в тялото, както към добро, така и към лошо? 

Колко е полезно месото?
Като цяло идеята за вегетарианството набира все по-голяма популярност. Много хора спазват подобен хранителен режим, превръщайки го в свой начин на живот.

За някои от тях отказът от месо е задължително условие за подобряване на здравето им. За други това е модна тенденция. Но пълното елиминиране на месните продукти от диетата води до редица последици. Учените все още не са постигнали единодушие по въпроса дали е полезно да се откажем от месото или не.

Ето и какво точно ще се случи в тялото ни, ако го изключим от менюто си.

1. Тежестта в стомаха ще изчезне

Не е тайна, че месните продукти са по-трудни за преработка от храносмилателната система, в сравнение с растителните храни. И затова, ако се откажете от месото, много скоро ще забележите, че тежестта в стомаха, от която често се оплаквате след вечеря, напълно е изчезнала. Освен това животинските продукти, за разлика от растителните, допринасят за насищане на тялото с отпадни продукти, които се отделят по време на храносмилането. Това определено не е много полезно за здравето ни.

2. Риск от по-малко заболявания

Ако искате да живеете дълго и здравословно, НЕ яжте този вид месо

Редица фактори влияят върху продължителността на живота и здравословното хранене безспорно е един от тях. Напредъкът на медицината също...

Много вегетарианци, придържайки се към диетата си, забелязват подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система и намаляване на оплакванията, провокирани от свързаните с нея заболявания. Освен това диабетът и хипертонията при тях са по-рядко срещани.

Отказът от месото води до намаляване на риска от затлъстяване и коронарна болест на сърцето.

Ако замените животинските храни с растителни, това ще доведе до по-нисък риск от развитие на атеросклероза.

3. Дефицит на желязо

Независимо от предимствата на вегетарианската диета, трябват да се вземат предвид и нейните недостатъци. Например, по-добре е хората, страдащи от анемия, да се консултират с лекар, преди да направят корекции в режима си.

Най-здравословните и вредните методи за приготвяне на месото

Месото и другите животински протеини определено могат да бъдат част от здравословното хранене. Червеното месо е отличен източник на пъл...

С изключване на месото от диетата си, рискувате да се сблъскате с дефицит на желязо, което ще допринесе за спад на хемоглобина. А това от своя страна води до много нарушения във функциите на организма и влошаване на здравето.

4. Дефицит на омега-3 мастни киселини

Дефицитът на желязо е последван от липса на омега-3 мастни киселини, които също се съдържат в достатъчно количество в месото. Но с правилното и балансирано хранене е възможно да се избегне всичко това.

Много растителни храни са чудесен заместител на месото. Необходимо е единствено да подходите компетентно към въпроса или да се свържете със специалист, който ще изготви специална диета за вас, въз основа на характеристиките на вашето тяло и предпочитания.

Важно: Статията е единствено с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Зодиите, които ще загубят пари през май

Защо е добре да държим калъфките в хладилника?

Какво вещае котка, когато се появи на прага ви

Ето истината за развода между Даниел и Александра Петканови (ВИДЕО)

Тези 3 зодии ще се чувстват самотни през ЮНИ

Любовен хороскоп за втората половина на май за всички зодии

Зодиите, които ще претърпят горчива РАЗДЯЛА през ЮНИ

Инстаграм изтри профилите на две дами от "Ергенът" - ето кои са те и каква е причината

Ето какво сънуват хората преди да умрат

2 са зодиите, които ще изпитат силна ТЪГА в началото на ЮНИ

Рейтинг: 2 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com