X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Най-добрите хранителни добавки за отслабване

5255
Най-добрите хранителни добавки за отслабване
Снимка: iStock/Guliver

Що се отнася до загуба не тегло, знаете какво трябва да правите - яжте здравословно и спортувайте. И докато всякакви детокс напитки, пластири, колани и подобни, са обичайно с много съмнителен произход и още по-съмнителен успех, то има някои хранителни добавки, които подобряват естествените функции на тялото.

1/ ПРОБИОТИЦИ

Как да отслабнеш с диетата 16:8

Като се има предвид, че наднорменото тегло засяга 40% от населението на нашата страна, със сигурност някои от хората, които страдат от ...

Чревните бактерии играят изключително важна роля в доброто храносмилане, обмен на веществата и контрол на хормоните. Когато балансът между добри и лоши чревни бактерии е нарушен в полза на лошите, то червата започват да страдат, а това стимулира допълнително хормоните за апетит. Има изключително добри продукти на пазара, които може да закупите от аптеката, които биха спомогнали за добра чревна флора, особено ако наскоро сте приемали антибиотици, които наред с лошите бактерии, убиват и добрите.

Бъдете търпеливи, няма да забележите поразителен ефект само след седмица-две прием, защото с пробиотиците всичко е с натрупване, за да може чревната ви флора да се възстанови напълно.

2/ КУРКУМА

Тази златна суперхрана си струва да се опитате под формата на добавки. Растителната куркума може да се приема под формата на добавка. Тя може да се намери под формата на капсула или на прах и понякога носи името куркумин. Изключително добър е ефекта на куркумина върху загубата на тегло сред пациенти с метаболитен синдром и свързаните с тях разстройства. Куркумата е мощен антиоксидант, който действа противовъзпалително, както вътрешно, така и външно, това е и причината да има широко разпространение в козметиката също.

Три съвета как да отслабнете и да бъдете здравословни лесно

Има някои митове за отслабването, докато други неща са доказани факти. В тази статия ще дадем три съвета за това как да отслабнете и да...

3/ ОМЕГА-3 ДОБАВКИ

Рибеното масло е най-честата добавка на омега-3 мастни мастни киселини. Можете обаче да си го набавяте от храни като сьомга (и други мазни риби), стриди, ленено семе и орехи. Ползите за здравето от омега-3 са огромни и включват поддържане на добри нива на теглото и превенция на затлъстяването според скорошни изследвания.

4/  ЗЕЛЕН ЧАЙ

Според последни проучвания, един от най-ефективните начини, по които зеленият чай може да предотврати натрупването на тегло, е чрез съществено ограничаване на някои чревни ензими да си вършат работата. Това от своя страна намалява скоростта на усвояване на мазнините и захарите и намалява колко калории обработва тялото. Специфичните хранителни вещества, за които се подозира, че извършват този процес, се наричат полифеноли и могат да бъдат намерени и в други храни, включително плодове, ядки и червен лук. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Готини вицове за по-добър ден

5-те грешки, които всички правим при секс

7 неща, които само една лоша домакиня прави, когато чисти дома си

4-те зодии, които не изневярат и могат да бъдат с един партньор за цял живот

5 стъпки, за да се разсъним добре сутрин

Никога не правете тези неща преди лягане!

Нещата, които един мъж никога не трябва да вижда в дома ви

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално