Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Ново изследване, публикувано в списание Science Advances, установи, че диетата AHEAD, която включва пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, показва най-силна връзка с по-дълъг живот.
Според скорошно проучване, хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да достигнат 100-годишна възраст в сравнение с тези, които ядат месо.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата).
Диабетът тип 2 става все по-разпространен по света, поради което толкова много хора се обръщат към диетата като практичен начин за намаляване на риска.
Ново проучване на учени от Университета на Мисури разкри, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки и плодове – може да предпази от болестта на Алцхаймер.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Индийските жени са сред най-красивите жени в света и редовно са начело на конкурса „Мис Свят“. Забелязва се, че те имат стройна линия дори в зряла и напреднала възраст благодарение на диетата и подправките, които използват.
Много хора търсят висококалорични храни, за да спрат неволната загуба на тегло и/или да насърчат покачването на тегло.
Въпреки че зеленчуците може да не са първата хранителна група, която идва на ум, когато искате да наддадете на тегло, те могат да бъдат здравословен и питателен начин да увеличите дневния си прием на калории.
Японците имат начин на живот, който е все по-популярен, особено що се отнася до храненето и дълголетието. Те имат 8 съвета как да отслабнете без диети.
Естествените средства за потискане на апетита могат да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго време, което улеснява контролирането на приема на калории.
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Процесът изисква постоянство, дисциплина и търпение. Дори тогава резултатите са болезнено бавни.
Индийските жени са сред най-красивите жени в света и редовно са начело на конкурса „Мис Свят“. Забелязва се, че те имат стройна линия дори в зряла и напреднала възраст благодарение на диетата и подправките, които използват.
Според скорошно проучване, хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да достигнат 100-годишна възраст в сравнение с тези, които ядат месо.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата).
Ново проучване на учени от Университета на Мисури разкри, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки и плодове – може да предпази от болестта на Алцхаймер.
Ново изследване, публикувано в списание Science Advances, установи, че диетата AHEAD, която включва пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, показва най-силна връзка с по-дълъг живот.
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Японците имат начин на живот, който е все по-популярен, особено що се отнася до храненето и дълголетието. Те имат 8 съвета как да отслабнете без диети.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Много хора търсят висококалорични храни, за да спрат неволната загуба на тегло и/или да насърчат покачването на тегло.
Въпреки че зеленчуците може да не са първата хранителна група, която идва на ум, когато искате да наддадете на тегло, те могат да бъдат здравословен и питателен начин да увеличите дневния си прием на калории.
Естествените средства за потискане на апетита могат да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго време, което улеснява контролирането на приема на калории.
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Процесът изисква постоянство, дисциплина и търпение. Дори тогава резултатите са болезнено бавни.
Диабетът тип 2 става все по-разпространен по света, поради което толкова много хора се обръщат към диетата като практичен начин за намаляване на риска.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Ново изследване, публикувано в списание Science Advances, установи, че диетата AHEAD, която включва пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, показва най-силна връзка с по-дълъг живот.
Според скорошно проучване, хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да достигнат 100-годишна възраст в сравнение с тези, които ядат месо.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата).
Диабетът тип 2 става все по-разпространен по света, поради което толкова много хора се обръщат към диетата като практичен начин за намаляване на риска.
Темата за здравословния начин на живот и правилното хранене започва да става все по-значима и належаща сред обществото днес.
Ново проучване на учени от Университета на Мисури разкри, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки и плодове – може да предпази от болестта на Алцхаймер.
Епидемията на затлъстяване, която обхваща света през последните години поставя все по-остро въпроса за правилното, балансирано и здравословно хранене.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Според диетологът Анджали Мукерджи има няколко скрити причини, които могат да бъдат виновникът за бавната загуба на тегло.
Индийските жени са сред най-красивите жени в света и редовно са начело на конкурса „Мис Свят“. Забелязва се, че те имат стройна линия дори в зряла и напреднала възраст благодарение на диетата и подправките, които използват.
Отслабването често се усеща като пътешествие, пълно с обещания, преки пътища и постоянни съвети за това какво работи и какво не.
Играейки важна роля в метаболизма, апетита и съхранението на мазнини, ето как хормоните могат да ви помогнат да отслабнете.
Много хора търсят висококалорични храни, за да спрат неволната загуба на тегло и/или да насърчат покачването на тегло. Въпреки че зеленчуците може да не са първата хранителна група, която идва на ум, когато искате да наддадете на тегло, те могат да бъдат здравословен и питателен начин да увеличите дневния си прием на калории.
Японците имат начин на живот, който е все по-популярен, особено що се отнася до храненето и дълголетието. Те имат 8 съвета как да отслабнете без диети.
Естествените средства за потискане на апетита могат да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго време, което улеснява контролирането на приема на калории.
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Процесът изисква постоянство, дисциплина и търпение. Дори тогава резултатите са болезнено бавни.
