Ако искате да се отървете от излишните килограми, може би е време да опитате правилото 3-3-3. Това е лесен за запомняне подход за отслабване, който се основава на три ключови навика: правилно хранене, хидратация и ежедневни упражнения.
Великден е зад гърба ни и ни остават варени яйца и малко празнично излишно тегло . Ето защо не е лошо да използвате останалите варени яйца за диета - те ви помагат да отслабнете.
Напрегнатият начин на живот все по-често ни кара да се обръщаме за помощ към режими на хранене, които биха ни помогнали да се справим със стреса, замърсената околна среда и да избягваме вредните продукти, за да можем да подобрим здравето си и да забавим действието на биологичния ни часовник.
Проучване на Американската психологическа асоциация показва, че редовните хранителни навици могат да помогнат за отслабването, предаде електронното издание "EurekАlert".
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Ново изследване, публикувано в списание Science Advances, установи, че диетата AHEAD, която включва пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, показва най-силна връзка с по-дълъг живот.
Според скорошно проучване, хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да достигнат 100-годишна възраст в сравнение с тези, които ядат месо.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата).
Диабетът тип 2 става все по-разпространен по света, поради което толкова много хора се обръщат към диетата като практичен начин за намаляване на риска.
Ново проучване на учени от Университета на Мисури разкри, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки и плодове – може да предпази от болестта на Алцхаймер.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Индийските жени са сред най-красивите жени в света и редовно са начело на конкурса „Мис Свят“. Забелязва се, че те имат стройна линия дори в зряла и напреднала възраст благодарение на диетата и подправките, които използват.
Индийските жени са сред най-красивите жени в света и редовно са начело на конкурса „Мис Свят“. Забелязва се, че те имат стройна линия дори в зряла и напреднала възраст благодарение на диетата и подправките, които използват.
Ако искате да се отървете от излишните килограми, може би е време да опитате правилото 3-3-3. Това е лесен за запомняне подход за отслабване, който се основава на три ключови навика: правилно хранене, хидратация и ежедневни упражнения.
Според скорошно проучване, хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да достигнат 100-годишна възраст в сравнение с тези, които ядат месо.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата).
Ново проучване на учени от Университета на Мисури разкри, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки и плодове – може да предпази от болестта на Алцхаймер.
Напрегнатият начин на живот все по-често ни кара да се обръщаме за помощ към режими на хранене, които биха ни помогнали да се справим със стреса, замърсената околна среда и да избягваме вредните продукти, за да можем да подобрим здравето си и да забавим действието на биологичния ни часовник.
Ново изследване, публикувано в списание Science Advances, установи, че диетата AHEAD, която включва пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, показва най-силна връзка с по-дълъг живот.
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Проучване на Американската психологическа асоциация показва, че редовните хранителни навици могат да помогнат за отслабването, предаде електронното издание "EurekАlert".
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Диабетът тип 2 става все по-разпространен по света, поради което толкова много хора се обръщат към диетата като практичен начин за намаляване на риска.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Великден е зад гърба ни и ни остават варени яйца и малко празнично излишно тегло . Ето защо не е лошо да използвате останалите варени яйца за диета - те ви помагат да отслабнете.
Ако искате да се отървете от излишните килограми, може би е време да опитате правилото 3-3-3. Това е лесен за запомняне подход за отслабване, който се основава на три ключови навика: правилно хранене, хидратация и ежедневни упражнения.
Великден е зад гърба ни и ни остават варени яйца и малко празнично излишно тегло . Ето защо не е лошо да използвате останалите варени яйца за диета - те ви помагат да отслабнете.
Напрегнатият начин на живот все по-често ни кара да се обръщаме за помощ към режими на хранене, които биха ни помогнали да се справим със стреса, замърсената околна среда и да избягваме вредните продукти, за да можем да подобрим здравето си и да забавим действието на биологичния ни часовник.
Проучване на Американската психологическа асоциация показва, че редовните хранителни навици могат да помогнат за отслабването, предаде електронното издание "EurekАlert".
Ако се чудите дали ферментиралите храни предизвикват пролетна загуба на тегло, ние имаме отговора. Ето какво трябва да направите.
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Ново изследване, публикувано в списание Science Advances, установи, че диетата AHEAD, която включва пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, показва най-силна връзка с по-дълъг живот.
Според скорошно проучване, хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да достигнат 100-годишна възраст в сравнение с тези, които ядат месо.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Храненето по едно и също време всеки ден често се препоръчва като проста стратегия за подобряване на здравето. И това не е случайно, тъй като тялото ни функционира според много прецизни биологични ритми, известни като циркаден ритъм, които регулират всичко – от съня до храносмилането и метаболизма.
Запознати ли сте с „портфолио“ диетата? Далеч от това да е ново явление, тя често е засенчена от други, по-бляскави и радикални хранителни навици (като палео диетата).
Диабетът тип 2 става все по-разпространен по света, поради което толкова много хора се обръщат към диетата като практичен начин за намаляване на риска.
Темата за здравословния начин на живот и правилното хранене започва да става все по-значима и належаща сред обществото днес.
Ново проучване на учени от Университета на Мисури разкри, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини – като риба, ядки и плодове – може да предпази от болестта на Алцхаймер.
Епидемията на затлъстяване, която обхваща света през последните години поставя все по-остро въпроса за правилното, балансирано и здравословно хранене.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Според диетологът Анджали Мукерджи има няколко скрити причини, които могат да бъдат виновникът за бавната загуба на тегло.
Индийските жени са сред най-красивите жени в света и редовно са начело на конкурса „Мис Свят“. Забелязва се, че те имат стройна линия дори в зряла и напреднала възраст благодарение на диетата и подправките, които използват.
Отслабването често се усеща като пътешествие, пълно с обещания, преки пътища и постоянни съвети за това какво работи и какво не.
