Приемът на добавки е задължителен за подсилване на имунитета в по-зряла възраст, както и за да забавим процесите, свързани с остаряване. Разбира се, не можем да сме вечно млади и да стопираме стареенето, но можем да спомогнем за по-бавно идващите резултати. Ето добавките, които са най-подходящи и ефективни за забавяне на стареенето:
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Коензим Q10
Този антиоксидант предпазва клетките в организма ни от вредното влияние на свободните радикали. Освен това редуцира риска от заболявания, свързани с възрастта и повлиява добре на физическото ни състояние.
Ресвератрол
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
С тази добавка можем да намалим влиянието на процеса на стареене, тъй като активира гените на ситруин, а тяхната задача е именно такава.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
Още: Какъв църковен празник е на 2 май: Какво ТРЯБВА и НЕ трябва да се прави утре?
Колаген
Колагенът е много известен и сред младите, които все повече посягат към него, за да забавят навреме процесите на остаряване и да подобрят състоянието на кожата си. Той се бори с мимическите бръчки и поддържа нормална структурата на кожата.
Куркумин
Още: Един от най-загадъчните случаи във Ватикана: Безследно изчезналата 15-годишна Емануела
Още: Как най-лесно се готвят охлюви?
Както се досещате от името, той се съдържа в куркумата и е единствената активна съставка в нея. Куркуминът е антиоксидант, който спомага за намаляване процесите на увреждане на клетките и същевременно задейства протеиновите съединения, отговорни за продължителността на живота.
Никотинамид рибозид и никотинамид монокулеотид
Те се съдържат в организма ни, но с възрастта количеството им намалява. Важно е да си ги набавяме, защото спомагат за превенция от болести, които се появяват с напредването на възрастта като например Алцхаймер.
Кроцин
Кроцинът е добавка – картиноид, част е от шафрана. Спомага при възпаления, редуцира риска от появата на тумори и диабет. Относно възрастта, има роля в забавянето на влошаването на мозъчната функция в по-зряла възраст.
L-теанин
Това е аминокиселина, наличието на която спомага за увеличаване на продължителността на живота с 5%, а и има превантивни свойства, свързани с нарушения в мозъчната функция.
Розов златовръх
Това е добавка, която е много ефективна при застаряващите. Грижи се за нормалната мозъчна функция, и по-конкретно – за умствения капацитет при възрастните.
Чесън
Всички знаем за редицата полезни свойства на чесъна, част от които са свързани със стареенето. Тъй като има мощни антиоксидантни свойства, чесънът забавя развитието на деменция, предотвратява появата на бръчки и редуцира резултати от вредните UV лъчения.
Физетин
Физетинът е вещество, борещо се с увредените и застаряващите клетки в организма, а това от своя страна има ползи за продължителността на живота.
Епигалокатехин галат
Тази добавка можем да намерим в зеления чай. Има редица полезни свойства, някои от които – намалява риска от заболявания на сърцето и някои видове рак, спомага за предотвратяване развитието на ранна сенилност, подобрява общото здраве и удължава живота.
