Перфектната закуска за стройна фигура и плосък корем

09.05.2022 14:25 3369

Снимка: iStock

За никого не е тайна, че закуската е най-важното хранене в деня, но разбира се, за да подкрепя доброто ни здраве и стройната фигура, е важно от какво се съдържа.

Тази бърза и вкусна закуска ще ви спести много време преди работа

Лекар разкри защо диетата със сокове е вредна за здравето

Диетите със сокове се считат за най-вредните за тялото. Те допринасят за затлъстяване и по-бързо стареене на кожата. Това съобщи ендокр...

Прочети повече

Според американския специалист Бренда Пералта, човек се нуждае от добра комбинация от протеини и фибри, казват в Eat This, Not That!

Когато имаме желанието да отслабнем, протеинът е едно от най-добрите хранителни вещества, които да включим в диетата си, а фибрите са страхотни помощници при помагането на храносмилателната система и успешно потискат глада, за доста повече време.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Нейният съвет е закуската да е например омлет или бъркани яйца в комбинация със зеленчуци, като най-подходящи са доматите, чушките, спанакът или тиквичките.

5-те най-добри навика за закуска за здрав мозък и добра памет