Ако ядете по лъжичка мед всяка вечер, ще забележите тези 7 ефекта
1. Ще спите по-добре.
Медът съдържа триптофан - хормон, който ви помага да се отпуснете и да дадете на тялото си сигнал, че е време за сън. Макар че организмът ни се нуждае от тази аминокиселина, той не я произвежда, а си я набавя чрез храната. Медът съдържа гликоген, така че консумирането му преди сън ще ви помогне да избегнете прилива на адреналин и да си осигурите добър нощен сън.
2. Триглицеридите ви ще са в норма.
Триглицеридите са вид мазнина в кръвта. Високото им ниво означава риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. За щастие, медът намалява нивото на триглицеридите в организма.
Събуждате се между 4 и 6 през нощта - лекар разкри какво означава това
3. Имунитетът ви ще се подобри.
Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални агенти, които спомагат за засилване на имунната система, като ви правят по-силни в борбата с инфекциите.
4. Кръвното ви налягане ще се нормализира.
Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане.
5. Ще изгаряте мазнини по-бързо.
Когато го хапвате, медът забързва метаболизма, като предизвиква термогенен ефект върху тялото ви. Това означава, че подобрява кръвообращението, което малко повишава телесната температура и ви помага да изгаряте мазнините без много усилия.
6. Ще се преборите с депресията.
Медът съдържа полифенол - органичен химикал, който помага в борбата с депресията, като противодейства на оксидативния стрес в мозъчните клетки.
7. Ще забавите процесите на стареене.
Най-добрият естествен метод за забавяне на стареенето е консумацията на антиоксиданти, а медът е пълен с тях.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
8 вредни за сърцето храни, които ядем всеки ден
Ядете ябълки вечер - ето защо трябва да се откажете от този навик
Тази сладка напитка помага за отслабване
Лекар: Тези храни повишават рязко кръвната захар
Коварни ли са магнитните бури за теб? Лекувай се от тях с тези безценни съвети
Благодарение на този зеленчук ще подобрите зрението и ще прочистите черния дроб
Какво ще се случи с холестерола ви, ако всяка вечер ядете по 1 лъжица мед
Редактор:
Калоян Мирчев
Етикети: здраве