Кафето, а следователно и кофеинът, е най-популярният стимулант в света. Голяма част от населението на света, включително и децата, консумират кофеин поне веднъж дневно.
Още: 4 храни, които намаляват кортизола
Още: Храни богати на витамин B
Проучванията показват, че малки количества от него помагат на хората да запазят енергията си, да бъдат по-енергични и дори помагат за детоксикацията на черния дроб.
Прекомерната консумация обаче прави тази изключително популярна напитка опасна, твърди турският "En Son Haber".
Увеличава риска от преждевременна смърт
Още: Това, което ядем редовно, може да подхранва рака и не, не е само захар
Още: Какво причинява коремните мазнини, които са най-трудни за сваляне
Проучванията показват, че мъжете, които пият 250 милилитра кафе повече от четири пъти дневно, са по-застрашени от преждевременна смърт. Кофеинът на прах и таблетките, използвани за различни цели, могат да бъдат опасни за здравето, тъй като съдържат големи количества от веществото и могат да доставят това количество в организма за кратко време.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Високо кръвно? Да го победим! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Още: Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Лекар: Този симптом на очите издава много висок холестерол
Енергийните напитки, съдържащи кофеин, обикновено са твърде сладки, което ни подтиква да ги консумираме много бързо. Ето защо, за да избегнете предозиране с кофеин, трябва напълно да елиминирате такива напитки, както и добавки и таблетки, съдържащи високи нива на веществото.
Повишено отделяне на урина
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Една от опасностите, които крие кофеинът, е, че той увеличава притока на кръв към бъбреците и разширява кръвоносните съдове.
Експертите го смятат за диуретик и обикновено препоръчват на пациентите с проблеми с баланса на течности да избягват или да намалят консумацията на продукти, съдържащи кофеин и други подобни вещества, съдържащи метилксантини.
Храносмилателни проблеми и язви
Пиенето на напитки с кофеин на празен стомах може да бъде опасно и да има последици като храносмилателни проблеми и стомашни спазми. Това е така, защото кофеинът предизвиква свиване на мускулите на стомашно-чревния тракт, което води до попадане на предварително усвоена храна директно в червата.
Освен това кофеинът прави стомаха по-податлив на повишена киселинност, което може да провокира язви. Избягвайте да пиете напитки с кофеин на празен стомах, за да избегнете коремни болки.
