Въпреки че страничните ефекти от липсата на достатъчно сън са установени отдавна, изследователите сега изследват последиците за здравето, свързани с твърде много сън.
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Може да спите твърде много, ако откриете, че се нуждаете от повече от 8 до 9 часа сън редовно и може би се нуждаете от дрямка в допълнение към това количество.
Твърде много сън може да доведе до много от същите странични ефекти като твърде малкото сън, включително:
депресия
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
раздразнителност
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 симптома, които показват висок кортизол
Още: С какво да пиете чая, за да понижите кръвното: Ново откритие на учените
сърдечно-съдови проблеми
Подобни ефекти обаче не винаги могат да бъдат приписани на самия акт на твърде много сън. Излишният сън, от който се нуждаете, може вместо това да е признак за свързано основно здравословно състояние.
Лекар каза кои хора са най-застрашени от грипа, който върлува
Още: Висока горна или висока долна граница на кръвното е по-опасна след 60 години
Още: Какво да правите при слънчево изгаряне: 6 съвета от лекар
Някои от възможностите включват:
- безпокойство
- депресия
- сънна апнея
- болестта на Паркинсон
- диабет
- сърдечно заболяване
- затлъстели
- нарушения на щитовидната жлеза
