Избягвайте тези храни и напитки, те съкращават живота с 20%

Втората група вредни продукти са бонбоните и сладкишите. В тях влизат шоколади, десертчета, бисквитки и др. Организацията за прехрана и земеделие на ООН ги класифицира като ултрапреработени продукти, които трябва да бъдат елиминирани от менюто ни.

Сред опасните храни попадна и... сладоледът. Ако е направен на основата на сухо мляко, а не на прясно, тогава имате ултраобработен продукт.

Дънов съветва: Как да разберем, че имаме проблем с черния дроб

Следващите в списъка са бургерите и фаст фууд храните. Ако са направени с органични съставки, не представляват опасност за здравето. Но обикновено става дума за силно преработени продукти.

В петата група нездравословни храни са месата и най-вече колбасите, шунката и беконът. Експертите съветват те да се купуват от места, където е възможно да се провери качеството им.

На последно място в списъка са замразените храни и особено "ястия за телевизионни вечери" - онези, които трябва само да се претоплят в микровълновата печка, преди да се сервират. Най-вече става дума за готова пица.

Освен всички останали, в списъка на нездравословните храни се появяват и консервираните плодове и зеленчуци - особено тези, които се съхраняват в сироп, както например компотите.