Въпреки че няма специфични храни, които да действат като разредители на кръвта, някои храни и хранителни вещества имат естествени свойства за разреждане на кръвта. Тези храни и хранителни вещества могат да помогнат за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци и за подобряване на кръвообращението. Ето някои примери:
Още: 4 храни, които намаляват кортизола
Още: Храни богати на витамин B
- Омега-3 мастни киселини: Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в мазните риби, като сьомга, скумрия и риба тон, имат естествени свойства за разреждане на кръвта.
- Чесън: Чесънът съдържа съединение, наречено алицин, което може да помогне за подобряване на кръвообращението и да предотврати образуването на кръвни съсиреци.
- Джинджифил: Джинджифилът съдържа гингероли и други съединения, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци.
- Куркума: Куркумата съдържа съединение, наречено куркумин, което може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и за подобряване на кръвообращението.
- Кайенски пипер: Кайенският пипер съдържа капсаицин - съединение, което може да помогне за подобряване на кръвообращението и да предотврати образуването на кръвни съсиреци.
- Черен шоколад: Черният шоколад съдържа флавоноиди, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и да подобрят кръвообращението.
- Зеленолистни зеленчуци: Зеленолистните зеленчуци, като спанак и кейл, са богати на витамин К, който може да помогне за регулиране на съсирването на кръвта.
Лекар: Този симптом на очите издава много висок холестерол
Важно е да се отбележи, че ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите значителни промени в диетата си. Някои от тези храни могат да взаимодействат с лекарствата за разреждане на кръвта и да увеличат риска от кървене.
