Консумацията на краставици носи куп ползи за здравето и те задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. Диетологът Евгений Арзамасцев разкри защо те трябва да са част от менюто на хората в напреднала възраст.
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Защо възрастните хора трябва да ядат краставици всеки ден?
„Възрастните хора често имат чревна атония или запек, свързан с небалансирана диета и заседнал начин на живот“, споделя експертът.
Учени разкриха по колко чаши кафе на ден предпазват възрастните хора от деменция
Той допълва, че консумацията на фибри допринася за предотвратяването на тези проблеми. Краставиците (консумирани с кората) са отличен източник на фибри, които стимулират храносмилането и перисталтиката.
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
Още: 8 причини да започнете да ядете тиква всеки ден
Д-р Арзамасцев също отбелязва, че с краставиците тялото получава вода, което е много важно за възрастните хора. Пиенето на вода в достатъчни количества предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кортизолът контролира всичко – от стреса до теглото ви
Още: Този витамин може да забави стареенето на клетките – ето как
„Не всеки възрастен човек пие достатъчно течности. Краставиците помагат за справянето с този проблем“, казва специалистът.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат зелен лук всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Този навик е по-опасен от липсата на спорт, предупреждават кардиолози
Още: Лекарите предупреждават: Тези популярни храни ускоряват стареенето на мозъка
