Лекар: Тази ядка намалява холестерола с 9%, консумирайте я всеки ден

Въпреки това, подобно на много здравословни състояния, диетата играе водеща роля в регулирането на нивата на холестерола. 

Ядката, която сваля кръвното и холестерола

Ядката, която намалява високия холестерол с 9%

Според проучване консумацията на определена ядка всеки ден може да намали липопротеините с ниска плътност или "лошия" холестерол с цели девет процента.

Диетологът д-р Игор Строков споделя, че ежедневното ядене на пекан помага за понижаване на нивата на холестерола. Позовавайки се проучването, той споделя, че при консумацията на тази ядка е отчетено средно намаление от пет процента на общия холестерол и шест до девет процента на липопротеините с ниска плътност ("лош" холестерол) сред тези, които ядат пекан.

Болката в тези 3 части на тялото може да издава висок холестерол

В него са участвали 52 възрастни с висок риск от сърдечно-съдови заболявания, които са били разделени в три групи. 

В продължение на осем седмици всички те са консумирали храни с високо съдържание на мазнини, за да се оценят промените в нивата на липидите и кръвната захар.

В резултат на това са отчетени сходни подобрения в показанията на липидите при двете групи, които ядат пекан.

Тази подправка може да намали високия холестерол до 50% само за 3 седмици

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!