Лесно пречистване на белите дробове от цигари - рецепта на Дънов

15851
Лесно пречистване на белите дробове от цигари - рецепта на Дънов
Снимка: Pixabay.com

Белите дробове са едни от най-важните органи в човешкото тяло, тъй като те ни позволяват да дишаме. Следователно тяхната основна функция е да ни предостави достъпа до въздух и кислород, от който тялото ни се нуждае. Да пазим дробовете си е от съществено значение за нашето здраве, затова ви представяме няколко съвета за укрепването и подсилването им.

Правете упражнения.

Както знаете, това е едно от най-важните неща, за да се радваме на добро здраве. Аеробните упражнения помагат на дробовете ни да се развиват и да станат по-силни.

Спрете тютюнопушенето.

Разбира се, един от най-вредните навици за дробовете и за тялото ни като цяло е тютюнопушенето. Ако и вие сте пушач, препоръчително е да оставите цигарите. Отказването от тютюнопушенето ще ви помогне да подсилите и пречистите дробовете си. Помнете, че пушенето е основна причина за рак на белия дроб.

Можете да понижите холестерола за 1 седмица без лекарства

Консумирайте чесън.

Доказано е, че чесънът е природен продукт, който отваря бронхите и ви позволява да дишате по-добре. Също така той пречиства дробовете и елиминира настаняването на вредни вещества в организма. Консумацията на чесън е много лесна и може да се прави по най-разнообразни начини.

Вдишвайте ароматна пара.

Специалистите препоръчват да се вдишва ароматна пара, предимно от евкалипт и лимон. Този метод е подходящ за пречистване на дробовете, помагайки ви да постигнете едно по-добро здраве. В този случай е най-добре да сварите вода с няколко листа от евкалипт и лимон и да вдишате от парата, като преди това поставите кърпа на главата.

Намалете консумацията на мазнини.

Друг вариант е да се намали приемът на мазнини в диетата. Една от препоръките е да се увеличи консумацията на продукти, които са богати на антиоксиданти и хранителни вещества, като плодовете и зеленчуците и да се намали консумацията на месо и млечни продукти.

Можете да понижите холестерола за 1 седмица без лекарства

Опознайте значението на замърсяването в природата.

Въпреки, че е трудно да го избегнем, замърсяването на въздуха може да доведе до сериозни респираторни проблеми. Опитайте се да избягвате градските шумотевици, излизайте често в паркове и места с богата растителност, където въздухът е по-чист.

Правете респираторни упражнения.

Очевидно е, че респираторните упражнения са едно отлично средство за заздравяване на белия дроб. За тази цел чудесен пример може да бъде йогата, тъй като тя се крепи на основата на правилното дишане.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Ето защо трябва да спрете кафето преди 9 часа сутринта

Опасни ли за здравето ли са домашните мезета и луканки? Отговорът ще ви изненада

Тези храни са ОТРОВА за черния дроб, спрете ги още днес!

Лекар: Този вид вода може да бъде много опасна за здравето

Избягвайте тези храни и напитки, те съкращават живота с 20%

Известната рецепта на проф. Мермерски, която помага при 100 болести

Лекар разкри каква е правилната поза за сън при високо кръвно

Лекар: Тези симптоми на деменция често остават незабелязани

Кой трябва и кой НЕ трябва да яде лешници

Лекар: Откажете се от ябълките и доматите, ако страдате от това заболяване

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com