Няма да повярвате какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене

19.09.2021 06:30 12332

Снимка: iStock

Диетоложката Мелиса Митри предупреждава срещу прекомерната консумация на алкохол. Тя препоръчва да пиете не повече от една или две чаши вино на ден, за да не увредите паметта си. „Твърде много алкохол влияе върху производството на невротрансмитери, чрез които мозъчните клетки комуникират“, поясни специалистката.

Д-р Лиз Весник смята, че пропускането на хранения може да бъде вредно за мозъка. „Когато се храните нередовно, тялото ви започва да произвежда глюкоза самостоятелно в опит да балансира нивата на кръвната ви захар“, каза тя.

Български диетолог, известен в САЩ, с ВАЖНИ съвети за храненето

Диетолози посочиха храните и витамините, чийто излишък или липса може да доведе до припадък и дори деменция. Техните препоръки са публи...

Прочети повече

Това може да доведе до проблеми с концентрацията. Тя препоръчва закуска в рамките на един час след събуждането и след това балансирано хранене на всеки 3-4 часа.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле

Защо какаото е полезно за жените над 50 години

Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе

3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза

Масло от коприва – за какво е толкова полезно?

Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове

Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате

Домашни средства против алергии, които работят безотказно

Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?

Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите