X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Само по този начин можете да държите панкреаса здрав

15068
Само по този начин можете да държите панкреаса здрав
Снимка: iStock

За да забравите за панкреатита веднъж завинаги, трябва напълно да промените диетата си.

Лекарите и учените отдавна са на едно мнение, че храната оказва огромно влияние върху човешкото здраве. И първият орган, който усеща положителни или отрицателни промени в хранителния ни режим е панкреасът.

Ако човек, опитвайки се да отслабне, рязко намали количеството консумирани протеини или мазнини, това веднага ще се отрази на работата на този уникален орган. В най -добрия случай това може да доведе до появата на панкреатит, а в най -лошия - до нарушаване на работата на всички органи на стомашно -чревния тракт.

Поради наднорменото тегло мастният слой се увеличава не само в проблемните зони (бедрата, ръцете, гърдите, корема и т.н.), но и върху самия панкреас. И това също се отразява негативно на функционалността му.

Как да се храним, за да поддържаме панкреаса си здрав?

Британски учени проведоха поредица от експерименти и установиха, че е възможно да се поддържа здрав този важен орган, ако спазвате няколко правила:

- следете съдържанието на калории в ястията. Превишаването на необходимото количество ще доведе до затлъстяване

- въведете в диетата различни плодове, зеленчуци и различни видове месо

- - редовно яжте храни, богати на фибри - непреработени зърнени храни, зеленчуци и плодове

- намалете приема на храни с високо съдържание на въглехидрати

- не забравяйте да ядете пилешко, риба и други храни, които съдържат много естествени протеини

- намалете захарта и солта.

Това са симптомите за ОСТЪР недостиг на витамин D в организма

Витамин D играя важна роля в много системи на тялото, включително контрола на клетъчния растеж и имунния отговор. Тъй като веществото п...

Ако не искате да получите панкреатит или редовни коремни болки, изключете следните храни от диетата си:

- колбаси, салам и други продукти, съдържащи хранителни оцветители и аромати;

- мазни и пържени храни;

- сладкарски изделия;

- храни, съдържащи транс -мазнини и прости въглехидрати (повечето хлебни изделия и удобни храни)., ТАСС

Още от ЗДРАВЕ:

Орхидеите лекуват една от най-опасните болести

Как лимонът може да ни навреди при лечението на грип?

6 ползи от магданоза, за които дори не подозирате

Справи се сам срещу болките в гърба

Най-мощните природни средства за изхвърляне на излишната вода

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Не ви трябват хапчета, лесно можете да понижите холестерола

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Кофас: Нарастващата инфлация в Европа е факт
Кофас: Нарастващата инфлация в Европа е факт

Експертите в световното застраховане на Кофас излязоха със становище, че европейските икономики се възстановяват устойчиво. Въпреки това...

Последно в Актуално