Учени: Хората над 60 години задължително трябва да ядат тази храна, за да намалят риска от деменция

Храната, която намалява риска от деменция

В ново проучване учени от Франция откриха връзка между консумацията на повече риба и намаляването на риска от мозъчно-съдови заболявания.

Церебрално-съдовата болест включва увреждане на кръвоносните съдове на мозъка и е рисков фактор за съдова деменция и инсулт. Асоциацията е най-силна при хора на възраст 65-69 години.

Жените с това заболяване са с по-висок риск от деменция след 40 години

Учени от университета в Бордо анализираха данни от мащабно проучване на връзката между съдовите заболявания и деменцията. За целта са били анализирани данните от MRI сканирания на 1,6 хиляди души, които не са имали инсулт, сърдечно-съдови заболявания или деменция в историята. 

Участниците са попълнили и въпросник за своите хранителни навици. Те са били разделени на четири групи въз основа на това колко често ядат риба: по-малко от веднъж седмично, около веднъж седмично, два до три пъти седмично или четири или повече пъти седмично.

Изследователите са сравнили броя на признаците на съдово заболяване при хората във всяка група. Участниците, които са посочили, че ядат повече риба, са имали по-малко признаци на увреждане при MRI сканиране на мозъка, отколкото тези, които са яли по-малко риба.

Това са първите симптоми на деменция, които най-често се пренебрегват

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!