Приемът на достатъчно течности е от изключително значение за здравето ни. Но според някои специалисти не трябва да пренебрегваме пиенето и на най-обикновена вода.
Ето един график на пиене на вода, благодарение на който ще може да се лишите от 15% от излишните мазнини в тялото ви.
Много е важно да започнете деня с изпиването на две чаши вода. Хубаво е това да стане преди закуска. Ето как ще изглежда режимът по този начин:
8 часа - две чаши по 250 мл. Според японците най-полезна е топлата вода с лимонов сок
11 часа - 1 чаша вода
13 часа - две чаши по 250 мл
16 часа - две чаши по 250 мл
20 часа - една чаша от 250 мл.
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
