Приемът на достатъчно течности е от изключително значение за здравето ни. Но според някои специалисти не трябва да пренебрегваме пиенето и на най-обикновена вода.
Още: Лекарства от кухнята: 3 подправки, които подсилват имунитета
Ето един график на пиене на вода, благодарение на който ще може да се лишите от 15% от излишните мазнини в тялото ви.
Много е важно да започнете деня с изпиването на две чаши вода. Хубаво е това да стане преди закуска. Ето как ще изглежда режимът по този начин:
8 часа - две чаши по 250 мл. Според японците най-полезна е топлата вода с лимонов сок
Още: 4 практични съвета за справянето с негативните мисли
Още: Лош дъх при котките: Кога е просто лоша хигиена и кога е сигнал за спешен преглед?
11 часа - 1 чаша вода
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как влияе гроздето на кръвната захар и полезно ли е за хора с диабет
Още: Жълти петна по възглавницата: Скритото предупреждение за здравето, което не можете да игнорирате
13 часа - две чаши по 250 мл
16 часа - две чаши по 250 мл
20 часа - една чаша от 250 мл.
Още: Не всяка седмица - колко често трябва да се перат кърпите
